ねぞうがよくなる方法!
こんちは!深山と書いてみやまです。よろしくどうぞ。 私は、ねぞうが悪くて、いやです。修学旅行の時とかもねぞうが悪かったら、お友(友達)にも迷惑かけそうでとても心配なので、早めに直したいです。どうやったら直せますか 暗い話すいませんでした!辛口NG タメ口OKです! 以上、深山と書いてみやまですでした!
みんなの答え
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特別な運動
私も前はすっごく寝相が悪かったです。そこで取り入れてみたのがとくべつな運動です!やり方は、足をベットの上で上げ下げを20かいくらいやるだけです。 個人差があると思いますが、もしよかったら試してみてください!! 同い年でうれしいです😊ではまた✋
100%大丈夫です
私も寝相ヤバいけど友達の家にいくときはきほん夜更かし!
えっと、
こんにちは!(^O^)/探偵 コーヒー珈琲(珈琲百円)です テドロス事務局長の日本語に関心している人← ってちょっと待ったぁあ! 深山って!?99.9-刑事専門弁護士-の潤くんのお名前~♪ スミマセン ホンダイイキマス 調べてみた結果↓ 寝相が悪い原因は、 ・睡眠の質が悪い ・寝具があっていない 寝室の温度を調節する。夏は28℃以下に、冬は10℃以上を目安に 寝る前にハーブティーなど温かいものを飲む 自分に合った寝具やマットレスを選ぶ 寝室のインテリアや寝具のカラーを、リラックス効果のあるものにする パジャマをゆったりしていて、肌触りがよく吸湿性のあるものに替える ゆっくり湯船に浸かる 寝る前にテレビやパソコン、スマートフォンを観ない だそうです。では~♪
ねぞう…w
私はそんなにねぞうは わるくないんですが… ねぞうが良くなる方法は、 1.上を向いてねる 2.女子ならかみの毛をととのえてからねる デス!おやくに立つとうれしいです!
寝相が悪い原因.......
こんちゃ(o^^o)11歳のガール、莉子(りこ)だよん。深山と書いてみやまと読みますさん初めましてだね! 年齢同じだからタメで話すよ!! えっとねぇ、寝相が悪い原因はなんだと思う? それはね...... 睡眠が浅いからなんだって!!! だから、深い睡眠を取ることが大切だと思う!!!! 深い睡眠を取るにはどうすればいいかって......? ☆深い睡眠を取るには ・室内の温度をちょうどいい温度にする (夏=28度以下 冬=10度以上) ・布団の中の温度をちょうどいい温度にする (目安32~34度) ・羽毛布団にする 寝相良くなるといいね!!!!! 深山と書いてみやまと読みますさんまたねー