デブすぎてばかにされる

こんにちは、Y猫ですっ！(◇°◇) 仰天ニュースに…出ろ？ あっ、東リベ推しさんが、劇的に痩せると思ってるんかな！(( さておき… ・お菓子を控える、カロリー少なめのものを選ぶ ・飲み物は麦茶など。 ・ストレッチ ・健康に過ごす！早く寝て、早く起きる！ 思いついたのは、このくらい！ では、アリーヴェデルチ！

こんちゃ(o^^o)11歳のガール、莉子(りこ)だよん。東リベ推しさん初めましてだね！ デブとか言う人、最低だと思います!! りこからは、小学生のダイエット法を教えますね!!! ☆基本の生活を見直す 1.規則正しい生活をする 2.運動をする 3.食物繊維の摂取量を増やす 4.おやつ、ジュースの摂取量を見直す ☆寝る2時間前にしてはいけないこと ・テレビやスマホ ・お風呂 ・食事 ・激しい運動 ☆食事 1.食事を取る時は野菜から食べる 2.食事にタンパク質を多く取り入れる 3.料理に「おから」を混ぜる 4.汁物に野菜を入れる 5.よく噛んで食べる(目安30回) ☆良い運動法 ・ラジオ体操 ・縄跳び ・ウォーキング 参考になれば嬉しいです!!!!! ダイエット、応援してますー 東リベ推しさん、またねっ

私も小6女子です。私は今まで太ったことは無いけど、筋トレはしています。（嫌味に聞こえたらごめんね） オススメは、 ①縄跳び 後ろ飛びが痩せます！ ②ランニング 見返してやる気分で走ると続きますよ！ ③お菓子を控える これは定番だね ④モデルさんの写真を見る！ 刺激になるよ 応援しています!!ダイエット頑張ってね☆*。

は？まじ、そいつら…ギタンギタンにしたろか？ 舐め腐ってんじゃねぇー！（ｶﾞｫｫｵ） 全力で…ﾒｯﾀﾝﾒｯﾀﾝﾆ…ｶﾞﾙﾙﾙﾙ… うっうん…それはさておき… まずダイエットという使い方をみんな間違ってるんだよねぇ…(*´д`*)ﾊｧ ダイエットの本来の意味って知ってる？(･v･) たんに減量することじゃないからね ダイエットって本来は｢健康になるための食事｣、｢適正な体重を保つための食事療法｣って意味だよ 覚えてると、すごい！って言われるかもw いい体重減量の仕方教えるね！ 計画を立てないで、いきなりトレーニングとかしてもダメ( °×° ) それは続かなかったり無理して怪我をするもと！ 計画を立てて、それが順調に進んでいるかを評価して、改善しながら実行するのがいい！('ω'○) …と私は思うのですがあなたはどう思いますか？ 実践するもしないもあなた次第！ 任せた( -ω- `)ﾌｯ じゃあまたね( ^_^)/~~~

ダイエット方法は、大きく分けて２つ！ ・摂取するカロリーを減らす ①おやつを食べない 　どうしてもお腹が空いてしまったら、お菓子ではなく、果物とかおしゃぶり昆布と　　 　かにするといいよ！ ②よく噛んでゆっくり食べる 　こうすることで、いつもより早くお腹いっぱいになるから、食べ過ぎを防げる！ ・カロリーを多く消費する ③運動する 　ダイエットで走ってる人多いけど、別に走るじゃなくてもOK！ 　自分が好きな運動をやると、長く続けられるよ！ うざい奴らを見返せるように頑張ってください！ ばいばーい👋