体のなやみみんなの答え:4

自傷行為をやめたい

カテゴリまちがっていたらすいません。 初投稿です。 私はいま中学1年生なのですが自傷行為をやめたくてもやめられません。しかもうつ病、統合失調症、パニック障害をもっています。自傷は中学生になってからやり始めました。傷はどんどん増えていきます。毎日死や生きてることについての意味を考えています。それで保健室の先生に相談してみたら、先生を泣かせてしまいました。保健室の先生と一緒にやめられる方法を一緒に探しているのですが特にやめられそうなのがないです。なので自傷行為をやめれる方法などがあったらぜひ教えてほしいです。

いろんな相談先があります

子供こどものSOSの相談窓口まどぐち[文部科学省]

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。

みんなの答え

辛口の答え

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私も自傷行為やってる(笑)

初めまして、莉々です。 私も自傷行為していますが、やめようと思えば思うほどやめれなくなるのでまずはやめようと思わないことから初めて見るといいかもです。 そして何か嫌なことがあったときは保険の先生に話しに行くとかいいんじゃないでしょうか?(私は担任の先生と仲良いので担任の先生に話してます!) お互い少しずつやめていけるように頑張りましょ!!


私も自傷行為をしてます

こんにちは。 自傷行為、本当つらいよね。 もう消えちゃえばいいのにって抱え込んでしまいますよね...。 頑張ったね。 やめろって言われてもやめられないし、再開したときのダメージが大きいから、難しいですね。  私はどうしてもやりたくなったときは、切ってしまうこともあるけれど輪ゴムとかヘアゴムとかで 手首にパチン!てしてます。少し落ちつくのでおすすめです。 ちょっとずつ乗り越えていきましょう!大丈夫です...!


私もやってる

私も自傷行為してます。 赤いペンで腕に線を引くのはどうですか?。 私も今それをやって抑えてます。


ぼちぼちいこう

こんにちは、辛いおもいをされてるのですね。 何が原因で自分を傷つけているのかは、理解できていますか?その原因を取り除けば気持ちは晴れるはず…でも簡単ではないから悩んでいるのですよね。 でも死や生きることなんて考えても答えなんかありません。 人間は生まれたから生きているのです。 完璧な人なんてなかなかいません。 みんな何かしら問題をかかえています。 深く考えるか受け流すかで、心の負担は変わると私は思っています。 もちろんいじめなど、外的な問題は少し違いますが。 とにかく、わたしはボチボチでいい、完璧でなくていいと思っています。 あなたと一緒に悩んでくれる保健の先生がいることはとても幸せだと思いますよ。まず自分を大切に思うことから始めてみてはどうですか?


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

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ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

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