よく体調をくずしてしまう
中学2年生のはるるんです! 最近、部活に後輩が入ってきたり、テストがあったりしてよく体調を崩してしまいます。(過呼吸になったり頭痛が激しかったりしています。) きっと疲れているのかなと思いますが、 どんなに休んでもまた体調を崩してしまいます。 この体調を崩ずしてしまう理由は疲れではないのでしょうか? また、どうしたら体調をくずさないで生活ができるのでしょうか? タメ口Ok!ご協力お願いします!
みんなの答え
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頑張ってる証拠!!
私もそうです!! どんなに休んでも頭は痛いし、 お腹の調子が悪くなって 酷い時は毎時間トイレに駆け込んでます笑 本音を言えば、頑張っていても、 そうでなくても体調崩します笑(私は) 部活とかテストなどがあると 自分ではそう思っていなくても ストレスを感じることがあります。 それとタイミングなどもあります。 生理前なら体調崩しがちになりますし… はっきり言って、治しようがない。と 私は思ってます… PMS(月経前症候群)などもあります。 頭痛やめまい、だるさや熱っぽさ 下痢や胸の張りなど… 私はPMSが酷いほうなので、 市販の薬を飲んだり、 最悪、学校休んでます。 (無理して行って倒れるのも嫌なので) ほんとにキツいとは思いますが、 女子にはよくあることです。 体調がいい時に最高のパフォーマンスができるよう、睡眠、運動、食事… (で治るとは思いませんが…) など気をつけられるものは 気をつけた方がいいと思います。 また、激しい頭痛は 体からのサインかもしれません。 痛みに耐えられない、となる前に 病院に行ってくださいね。 (私はそれで偏頭痛を2年放置してました…)
それなら♪
・しっかり寝る。 ・適度な運動。 ・しっかりご飯を食べる。 かな!