体のなやみみんなの答え:4

ダイエット…

私は太りすぎではないけど、足とお腹がゆれるほど脂肪があります。 水泳授業までにほっそりしたいです。親にバレずに痩せる方法はありますか? 成功した方、現在やってて効果のあるもの、教えてください。

みんなの答え

辛口の答え

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無理はだめだよ

はじめまして。大学生の答えでもよかったら参考にしてくださいね。 身長、体重が分からないのでハッキリとした答えは出せませんが、12歳はまだまだ成長期で体も発達しきれてません。そんな中でダイエットはしないほうがいいと思います。 ただ、食べる量を少し減らすのはどうでしょうか?今まで満腹になるまで食べていたら少し足りないくらいで食事を終わらせたり、間食(おかし)を食べない。休みの日に家の近くをランニングしたり。 上記のことは私も実際に経験して、1ヶ月で3キロ減らすことができました。ただ、そのとき私は18歳で、あなたとは年齢や体の作りも違うので無理せず自分のペースで取り組むのが一番だと思います。


えぇと、、、

わたしは痩せだから一般的な情報になるけれど、、、 最初に野菜食べるといいらしい


いいのあるよん!

ども!風がひゅーひゅーひうでええす! 質問答えてくぜええええ 僕のおすすめは【バニトレ】というものです!このバニトレはすごい効果があって1週間で4キロやせた人もいるそうです!僕はやったことないけど★ゴメンネ。。まぁ、僕も痩せないなって思ってたし一緒に頑張ろおおおお!応援してるよ! じゃ!ばいばぁい


筋トレ

部分的に脂肪がついているだけなら、筋トレをして引き締めるのがいいです。 YouTubeで動画を探してみてください。


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相談の答えを書くときのルール

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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ