吹奏楽部の人に質問です！
管楽器の人は体幹があると思いますが、プランクは何分できますか？毎日どのくらいしてますか？私は４分しかできなくて、４分×３しか毎日してません。なので、皆さんから刺激をもらって、もっと頑張ります。私はトロンボーンをしてるので、とくにプランクなどの筋トレは大事なのに、全然してなくて．．．腹筋(普通のとあしあげと)、背筋、腕立て、を100回ずつ×１しかしてません。ランニングもしてません。なのでプランクと合わせて２０分くらいしかしてないんです。吹部の友達はプランク５分とかできるし腹筋とかも×３～４はしてます。 長くなったので質問だけまとめると、 １プランクは何分できますか？ ２毎日どのくらいプランクをしてますか？ ３プランク以外の筋トレは何をどのくらいしてますか？ ４ランニングはしてますか？
みんなの答え
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私たちは、
こんにちは私たちもトロンボーンやっています。私たちの学校では １、プランクはしません。 ２、↑のとーり ３、１５分のダンス ヨガ？みたいな筋トレ ４、しないです。 基本的楽だけどダンスが毎日やるととてつもなく辛いです それに足がいたくなります
良いな～
私のところは厳しいのでトロンボーンさんが羨ましい！ 1.10分 2.10分×5 3.腹筋、背筋、腕立て、あしあげ、スクワット、ドローインを合奏まえにしてます あと名前がわからないのを何個かしてます プランクのときに片足片腕をあげて、先輩が背中を押したり乗ったりしてやってます！ 4.してます。3kmくらい走ってます。後輩に負けると、もっと走らされたり、筋トレをやらされたりします(泣) でもなんだかんだ楽しいので頑張ります！
パーカスだけど
パーカスなんですけど回答失礼します！ 筋トレは腕立て１００回を部活のときに１セット家で朝と夜に１セットずつしてます。 あとペットボトルに水を入れたものを持って、床と水平になるように腕をあげてそのまま管楽器の人たちが筋トレ終わるまでキープしてます(だいたい３０分くらいです。でも菅の人が筋トレてをぬいたりすると、最初からやり直しなので、長いときは１時間くらいになることも．．．) うちのところの菅のひとたちはドローインもしてます！あとランニングも！
中３のTP吹きです！
こんにちは～ トランペットやってます！ １．６分が限界です(今の目標１０分です！) ２．６分を×４のあとに６分以上できるとこまで最後にしてます。(限界突破ってかんじですW) ３．トロンボーンさんがやってるの+サイド・フル・あしあげ・Vじプランク、仰向けに寝てあしをあげてゆかにつくギリギリのところまで倒してまたあげるっていうのを真ん中・右・左×４はしてます ４．してます！うちの吹部は外周５周です！ うちの吹部はゆるいほうなのでこんなかんじです！ 強いところはもっとしてるみたいですよね～ まあ私は部活にかけてるわけじゃないので笑