吹奏楽部の人に質問です！

僕は小学四年生ですが部活でコーチに5分やれと言われます

僕は小学四年生ですが部活でコーチに5分やれと言われます

①５分 ②んーっと、部活では鬼の筋トレ週間があリます笑 ー週間楽器を練習せずに．ひたすらプランク、足上げ、腹筋をやリます。 ２．３年は１年をしごきます。そこでもうみんな腹筋バキバキです。 独自のメ二ューは、①腹筋100回②プランク１０分③足上げ２００回 これを時間があるまでずっとやります!

私のところでは去年は全くやってなかったんですけど、今年から部全体で運動（？）をすることになりました‼ ただ、もともと、パートで、それぞれやっていたので、それが皆でやり始めた、って感じなだけですけど…ｗ それはともかく、質問の答えなんですっ １わかんないけど多くて十分‥かな ２一分×３でテンポ60の八拍息吸って四拍吐きながら ３特になしです！それと、注意なんですけど、腹筋は意味がない（らしい）のでやめたほうがいいと思われます…。 ４やってます！一キロぐらいしか走らないんですけどねｗ と、これはあくまで私の部なので、自分達の部にあった練習を！

1.限界までしたことがないから分かんないけど、皆でしりとりしてしりとりが終わるまでやったときは、大体25分ぐらい 2.毎日プランク少なくとも10分以上 3.腹筋100、背筋100、膝つきプランク10分以上、腕立て100、足あげプランク5分以上をそれぞれ×3くらい 4ランニングは少ししてる プランクをする前に、バランスリスクて言うのでバランスを鍛えた方が良いと思うラダーやハードルも併用するともっと体幹を鍛えれるよ! 普通のプランくだげじゃなくて、膝つきプランク、足あげプランクもしたら良いと思う。　 バランスリスクとか普通にスポース専門店とかに売っています

私も吹奏楽部なんですけど、（クラリネット）私も4分出来るかできないかくらいですよ～(^◇^;)晴れの日はランニングして、雨の日は中で腹筋100回くらいだからなー。ちなみに、家では筋トレやりません。つまり、その筋トレはやらないんですよ。私はクラ担当で、参考にはならないかもだけど、一応吹部として答えてみました！長々と失礼しました！

私も吹奏楽部なんですけど、（クラリネット）私も4分出来るかできないかくらいですよ～(^◇^;)晴れの日はランニングして、雨の日は中で腹筋100回くらいだからなー。ちなみに、家では筋トレやりません。つまり、その筋トレはやらないんですよ。私はクラ担当で、参考にはならないかもだけど、一応吹部として答えてみました！長々と失礼しました！

こんにちは！クルックシャンクスです！わたしのことを覚えてくれると嬉しいです！ 私は、サックスをやってます！ いつものトレーニングは ランニング みんなで、先生！ランニングはやった方がいいですって！やりましょう！と半年間おねだりしたところ叶いました。 うちはあんまり体のトレーニングやらないんだよね～、、、。 いちおサックスはもっかんですし。まぁ、プランクは5分でも効果的らしいです！ コンクールに向けて、えいえいおー！

私は部活では筋トレもランニングもしてません。でも、体幹とか肺活量、体力は必要だと思うから、自主的にやってます！ １　10分 ２　エルボー、あしあげ、フルプランクをそれぞれ10分してます。この時、プランクの種類が変わるときもお腹？をおろさない(床につけない)ことがポイントです。休憩時間０なので、30分あれば終わります。 　　V字プランクもしてるんですけど、マッピでロングトーンしながらやってます。ロングトーンは上り下り合わせて５本してます。５本終わるまでキープし 　てます。 ３　背筋１００回 ４　してません！

高1です～！トロンボーン！！一緒だ！！！ 私、中学から吹奏楽部やってる！！ 質問に答えるね！ 1.プランクやってないから2は飛ばすね！ 3.時々腹筋してるよ～ 4.ランニングしてない！w 時々腹筋してるって言っても本当に年に1回か2回くらいだからw 私は筋トレってそんなに大事なのかな～って思う。マウスピースを使って音階練習とか、楽器をつけて半音階などの基礎練習が大事だと思う！ リップスラーの高い音チャレンジしてみれば高い音も普通に出せるから筋トレは必要ないと思うけどな～。 中学も高校もそんなに強くないから筋トレとかプランク、ランニングとかやった事ないw