ダイエット
親にばれずダイエットする方法を教えてください！ｰ10kg目標です！
みんなの答え
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ファイトー！
りんたんです！ ほかの方と似てますが食事制限は体に悪いのでオススメしません。なので運動が良いと思います。（腹筋、背筋、プランク、ランニング、ウォーキングなどなど） 少しでも力になれるといいです！
私と同じです！
ききです！私も親に内緒でダイエットしています。 私は、自分の部屋でストレッチしています。あと、柔軟もしています。お互いがんばりましょう！ 応援しています☆
v(￣Д￣)v ｲｴｲ
ダイエットか！ んとね… 私、最近はしてないです！さ、い、き、ん、は！ あ、でもアドバイスだけ．．． ＜アドバイス＞ ゆで卵ダイエット（？）みたいなのがある！ 朝のジョギング！（ジョギングの時に聴いていた音楽 →始まりの朝、セカンドライン、HELLO≪全部髭男の曲≫） 絶対食事は抜かない！抜いたら、ストレスになって、逆に、増えるからね！？ 間食はありでオッケー！その分朝のジョギングは抜かないこと！ …あんまり、筋トレとか、そういう本格な物は控えておいたほうがいいです！ 私、そういうのやってないし、一応、失敗してないから！(￣ε(#￣) 頑張ってね～＾＾
こうしてる！
こんちゃひぃです！う－んとね私はスイッチをもっててそれでうんどうしてます！ユ一チュ－ブもあるので！けどリングフィッ卜アドべンチャ一とフィットボクシング２をもってます！いがいとききます！ゲ－ムなので楽しいですし！あと１日３食たべましょ！では
食事制限はダメです！
ども～かけるです|ω･`) 大前提として1日3食ちゃんと食べてください！ 食事制限は体に良くないのでダメです！ 運動は、部屋でこっそり筋トレするのはどうですか？ ダンスとかならドサドサ音がしてバレるけど、腹筋とかなら音出ないしお腹引き締まっていいですよ！ あと、他の方も言ってますが友達と遊んでくる、と言ってランニングしたり運動するのも一つの手です！ ダイエット頑張ってください！ ばいかけ！
えーっとね…
えーっとね、そういう時はYouTube見ればいいよ！オススメは、 「ぐーたらストレッチ」さん「ズボラストレッチ」さん、「ひなちゃんねる」さんだよー！ じゃあ！サラバッ!!!!!!!!(((((
えっと、
しおりんごです。 バレずにダイエットする方法は ・マンション、駅等では、階段 ・早歩き ・自分のお部屋で筋トレ(腹筋、スクワット、ツイストクランチ、11字腹筋、プランク、腕立て伏せ、エア自転車こぎ、脚パカ、脚上げ) ・お菓子をどんどん減らしていく(例:アイス、クッキー→アイス→クッキー→キャンディ、ジュース→キャンディ→ジュース)のように、じわじわ減らしていく！それから、お菓子を抜く) ・お水をたくさん飲む(30分に1回くらい。お茶でもOK。ジュースや炭酸はNG) ・「最近体力落ちてるから」とか言って、ランニングやウォーキングに出かける です！ 参考になったら嬉しいです！ ダイエット頑張ってください。 私も頑張りま～す！ 長文失礼致しました。
えっと、
自分の部屋で筋トレやストレッチを するのはどうでしょうか？ ご飯を我慢するのは良くないですし、 運動系ならバレにくいと思います！
一日3食！
本当かどうかは知りませんが、一日3食きっちり食べておくと、ダイエット効果がでるって聞いたことあります！カロリー多めのものは、避けて、過ごすといいそうですよー！
頑張ってください！！
親に最近胃が小さくなったとか、友達と遊ぶと言っといてランニングするとか家、マンションの階段でお降り登りしたらいいと思います！！私もそれで頑張ってます！ファイトー！！