ウエストの減らしかた
タイトルのとうりウエスト(脂肪)の減らしかたを教えてください。体重はふつうなのに、ウエストだけ大きいです。ウエスト(脂肪)を減らす方法はありますか?あったら教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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ドッコイショ!
ソーラン節語が良いそうですよ! ドクターモリモリ博士を参考にしてみてください!
えっと、
しおりんごです。 私も実践しています! ・11字腹筋…やり方がわからなかったら検索してください!TWICEのモモちゃんがしていて、モモちゃんはウエストがキュッと締まっています! ・普通の腹筋 ・ツイストクランチ…これもわからなかったら調べてください! 最初から全部やらなくていいと思います。普通の腹筋、ツイストクランチは50回×2セットです! 頑張ってください!
良い方法!
私はこれをはじめて2週間で凄くウエストが引き締まりました!方法教えます! ①背伸びをする(つま先で立って、手は上で組みます) ②その状態のまま、上半身だけ左右まげます。これを30回します。(ずっとつま先立ちで!) 以上です!分かりにくかったら申し訳ないのですが、簡単でしょ?2週間だけなんで続けて頑張って!
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