男子にからかわれて、悲しい…
私は、148.5センチ、48.2のデブです ある男の子から「肉だなw」とかよく言われます。 今、運動中なんですけど、運動以外に、体重落とせる方法ありますか？
みんなの答え
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食事制限はしない！でも間食はダメ！
最近ダイエット成功させたmioです! もうタイトルのとおりなのですが、一応説明しときますね♪ 朝昼晩の3食はバランス考えながら出された分を食うことがおすすめです。しかし！おやつや夜食は厳禁です！あと早めに寝たり、小顔マッサージしたりしてもいいと思うよ！ 私もこれでだいぶスッキリしました。がんばってね！
えぇっと…
ども、るみです！ 答えになってないんですが、クロネコさんの体重は平均だと思います。別に運動は続けてもいいと思いますよ！ 以上 るみより
そこまで重く考えないで！
星です♪ えっと、まず体重を落とすことについてですけど、ご飯はしっかり食べてください！その方が背も伸びるし、逆に食べなかったら太ることもあります！ でも、お菓子やジュースは飲まないようにして下さい。 ①かかと落とし 上手く説明できないんで、検索して見てください(^^; あ、技の方じゃないですよっ！ ②早く寝る！ 22時-2時の間は寝ておいてください。成長期に必要なホルモンが活発になります！睡眠時間は多くしてください。 ③運動なら、縄跳び！ 運動で痩せるなら、オススメはランニングより縄跳びです。ランニングは走って体力を使いますが、縄跳びの方が痩せるみたいですよ。 あとは、寝る前に伸びをしてみたり、腹筋をしてみたりしてください！ これくらいです。私は太っていないのですが、おやつを抜くだけで体重が結構減りました(^^; 星でした♪
平均
調べてきたんですがあなたの場合平均体重より少し下ですよ…まぁ運動は続けていいと思いますがそこまで深く考えない方がいいですよ…
一応知ってます！
お母さんの雑誌に載ってたのですが、ご飯の量をこぶし一個分にすることです！これが、結構効くのです！自分も、小2からやってて、一年に1キロしか増えないので、いいです！一度お試しください。無理なくできます！おかわりしたい時は、最初よそった分より半分少なくします！ちなみに、中学生の一食平均カロリーは、約750カロリーらしいです。食品のカロリーが気になったら、ネットで調べてみてください！おやつは、200カロリーです。おかしの袋の裏に書いてあります。中学生の1日平均カロリーは、2000～2400カロリーです。計算してみてください！自分が知っているのは、このくらいです。頑張ってください！では～(*^o^*)