自分だけ足(ふくらはぎ)が太い…
仲良し4人でいると恥ずかしい… K→身長は4人の中で一番高くて、足もスラっとしている。スタイル抜群! Y→Kの次に身長が高くて、足も細い。立ち姿がキレイ! T→身長は真ん中くらいだけど、スポーツをしていて足の形がキレイ。もちろん細い。 そして私、Mは… 「身長はYの次に高いけど、足は一番太い」 腕は太くないと信じてますが、足は太いんです。どうすれば足やせできますか?おすすめのストレッチやマッサージなどはありますか?(ダイエットは親に禁止されてます)
みんなの答え
辛口の答え
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私も足が細くなりたくて、、 でもきついダイエットはしたくない! そんな時に見つけたのがこちら!!(謎の通信販売風) 「「お風呂でマッサージ」」です やり方 ①お風呂に入る前に常温の水を飲む ②入浴後、湯船の中か出た後すぐにマッサージをする マッサージのしかた ①足の平をグーでぐりぐり ②足の甲をグーで足首にもってくる感じで動かす。くるぶしはグーでぐりぐり ③足首もグーでふくらはぎにもってくる感じで動かす。固いところは念入りに ④ふくらはぎもグーで今度は膝にもってくる感じで動かす ⑤膝は指四本でもみもみする+グーで太ももにもってくる感じで動かす ⑥太ももは雑巾絞りのように両手でマッサージする。 ⑦お風呂からあがったらまた常温の水を飲む 以上です!これは実はむくみ取りなんです。結構むくみってあるものなので、効果が表れてくれると嬉しいです 朝ごはんの前に常温の水を飲むこともおすすめです
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