体のなやみみんなの答え:3

なわとびの効果

なわとびってどれくらい効果でますか? 1日1OO回ぐらいやろうと思ったんですが、効果が知りたいです! 実体験だとうれしいです。あっ!ちがくてもOKです! ちなみにとくにやせたいところはあしです。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

やってました!

一時期縄跳びダイエットをしていました! 毎日少なくとも100回以上、1週間ごとに50回ずつ上げ、最終的には毎日300回跳んでました!ちなみに普通の前跳びです! 効果としては、まず脚の脂肪が落ちて脚痩せしました!ただ、フォームが悪いと脚の変なところに筋肉がついちゃって筋肉太りしちゃうのが難点ですね…。あと、全体的に脂肪が落ちて、スッキリしました!特に二の腕や胸!縦に跳ぶのでリンパや脂肪が自然と流れていったんだと思います! まあ、効果は人によって違うので、試してみる価値はあると思います!


めっちゃいいよ!

私は友達と毎日縄跳び休み時間やってるけど、めっちゃ効果でます!! 私の縄跳びスケジュールは… 1、前とび200回 2、二十とび20回 3、自分の目標に取り組む って感じかな? めっちゃやってると、コツとか覚えてきて、飛べるようになるよ!! 私は4年生の頃は二十とび30回くらいしか飛べなかったし、飛び方もどすんどすんいってる感じだったけど、だんだん飛べるようになって、今では最高記録51回になったし、長く飛べるコツも見つけられたよ! 他にもできるようになった技がたくさんできたから、みみさんもぜひやってみて! あと、友達とやると教え合えられるからおすすめです!


どれくらい..

どれくらい..縄跳びは回数と言うより時間でカロリー計算します。 縄跳びカロリー消費とかで調べると計算できるサイトが出てきますよ 足痩せしたいのであれば縄跳びよりかは筋トレをおすすめします。これも足痩せとかで調べれば沢山出てくるかと... 私は少し前まで昨日の回数より10回は多くとぶって言うのをやっていましたが足が痩せたと言うよりかは体力がつきましたね。 足が痩せるかは分かりませんがダイエットにはなるかと思います


13を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ