目覚ましで起きられない…寝付きも悪い…
このカテゴリであっているかわからないのですが… こんにちは!勉強がんばるです! 私は9日から学校が始まります! 朝は6時くらいに起きればいいから、そんなに早くはないのですが… 最近、目覚ましで起きられません。 枕元にiPhone目覚ましを4つくらい連続でかけて、ベッドに違い勉強机の上にはスヌーズができる目覚まし時計を置いています。目覚まし時計は起きて、歩いて止めなければいけませんが、そこで歩いたとしても、止めて、結局寝ます。スヌーズしてないので、それ以降歩く機会はありません。また、iPhone目覚ましも、止めてまた寝るだけなので、意味がありません… 結局、気づいた時には8時間半くらい寝ています。私は7時間半くらい寝たいのですが… また、最近寝つきも悪いんです。 ベッドに入ってから2、30分くらい寝れてません。目をつぶっても眠れないんです。 早起きができるコツを、教えてください!また、寝つきを良くする方法も、できたら教えてください! よろしくお願いします。 長文失礼しました。
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光をいれる
こんにちは(^▽^)/ 冬になると起きるのが遅くなるshinobuです^^ なぜ冬になると起きるのが遅くなるのかというと…太陽の光に頼っているからです! タイトル通り、顔に一番近い窓のカーテンを開けて寝ています。すると、春夏は自動的に光が入ってきて起きられます! ただ、防災の面で考えると危ないので、飛散防止フィルムをはりましょう^^ 寝付きをよくする方法は…アロマオイルとかどうでしょうか? ラベンダーの香りがおすすめです! ティッシュに1~2滴たらすだけです! ネットとかでも買えます^^ 長くなっちゃってすみません…ではまた^^