安眠のためには?
こんにちは! 最近、たくさん寝ても疲れが取れません! 安眠法?を教えてください。 お願いします。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
私は10時間寝てる(笑)
寝る時の小物(?)を用意するとか。 抱き枕とかぬいぐるみみたいなものを用意すると眠りやすいかも。 それと、寝具の見直し! 自分に合う枕とかを探してみてください。 環境も大事です。温度とか。 寝る前の食事を見直すこと。
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こんにちは! 最近、たくさん寝ても疲れが取れません! 安眠法?を教えてください。 お願いします。
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
寝る時の小物(?)を用意するとか。 抱き枕とかぬいぐるみみたいなものを用意すると眠りやすいかも。 それと、寝具の見直し! 自分に合う枕とかを探してみてください。 環境も大事です。温度とか。 寝る前の食事を見直すこと。