うつ病なのかもしれない。
最近、ふと消えたいと思ったりすることがとても多いんです。1人になったり夜になったりすると過度に孤独に感じて、気分が落ち込んでしまったり、ドラマを見ても面白いと思えなかったり、いつもより食欲がなかったり、特に悲しいこともないのに泣いてしまったりします。症状を調べてみると、うつ病の可能性があるのかなと思いました。でも、まだこのことを家族には言えていません、、、 1度改善されたように明るい気持ちになっても、またすぐに気分が落ち込んだりして、気持ちのアップダウンがとても激しいんです どうすればいいでしょうか
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
同じです
私もうつ病かもしれないのですが、誰にも言えていなくて、辛いです 言えるなら、いった方が良い。
私ヤバいかも…………………………｡
わたし た 私 は,''ふと消えたくなる''と言う事は無いんですが,その他の症状?はあります……………｡
私もです
私も夜とか、孤独を感じるとはっと、 気持ちが下がって どうも出来なくて、ただただ不安になったり 誰かにすがりつきたいとか思ったり よく分からない気持ちになったりします。 そうすると 私もご飯を食べたりする気力が無くなります。 私はそういう時は思いっきり好きなだけお布団で寝てみたり 好きな本を読んだり 好きな音楽を聞いてみたりします 無理に元気な音楽を聞かなくても 気持ちが落ち着く優しい曲とかでもいいと思います あとは、ちょっとおかしいと思うかもしれませんが 自分が大好きなぬいぐるみや、おもちゃとかに 語りかける…というか 「私はこういう時、こう思っちゃって ちょっと怖くなるんだ…」とか お話してみるといいかもしれません 返事は無くとも、自分の気持ちを出せるなら、十分だと思います。 人に話してもいいかもしれませんが どういう返事が帰ってくるかなと思って 不安になるかもしれません 嫌な返事をされて、後悔したくないですから 無理に話さなくてもいいと思います 自分の気持ちがまとめられて、それを言わなくとも その気持ちが自分でわかっていたらいいと思います。 参考になれば嬉しいです。
あのーさー
あのーさー、担任の先生に思い切って、話してみたら良いと思います❗生きてね。
自分も…
こんにちは、(nayupi)。です 自分、うつ病です。 あなたの症状を見る限り、うつ病だと思います。 親には言いくいかもしれませんが、言わないといつまでも辛いままです… 勇気を出して言って見るか、見た目でわかるような態度をとるかですね…
話してくれてありがとう
確かに、僕にもあります。 本当に辛い時は誰か少し仲の良い友人に相談するのはどうでしょうか？ 誰かに相談して気持ちが軽くなる可能性もあります。 それに、不安になったら泣いてもいいと思います。辛いものを吐き出すのもいいと思います。 そして、気持ちを打ち明けてくれてありがとうございます。書くのも勇気がいると思います。ありがとう。 あまり、いい回答はできないと思います。でも、少しでも気持ちが軽くなるなら嬉しいです。 もしも、本当に辛くなり、消えてしまいたくなってしまったらまた相談してください。 辛い時は好きなことに逃げてみて下さい。僕の回答を読んでいただきありがとうございす。
私もでした
私もそうでした。最近また辛くなってまたなっちゃいそうですねw 私は気持ちのアップダウンが激しくて、好きなことは好きだけど、なんか少しやる気出ないな…みたいな感じで、やりたくない事は本当にやれないみたいな。 何ごとにも常にやる気が起きず… 学校を休んでいて、友達が帰りに家によってくれたりしました。 その時に、友達が家に入る時に扉を開けるじゃないですか。 その外を見るだけですごくなぜか辛くなりました。 怖いみたいな。 誰もいないのになんとなく怖い。 光を浴びるのも怖いです。 まぁ、チェックシートだけではなんとも言えませんからねぇ…
辛いですね…。
※タメ口＆一人称「うち」だけど許してください(-｡-; うちもそういうときがあったよ。 すっごく気持ちが辛い時もあれば、大丈夫な時もあった。 ネットで調べると、やっぱりうつ病のことが出てきて。 でもうちはうつ病の症状にピッタリ当てはまらなかったんだよね。 そこで「非定型うつ病」のこと知ったんだ。 上の方が言ってるような症状だよ。 投稿者さんもその可能性があると思う。 それか、「双極性障害」かもしれない。 いわゆる「躁鬱」だね 気分が暗い時と明るい時の差が激しい。 ちょー簡単に言えばこう言う症状かな どちらにしろすごく精神が参ってることに変わりはないから こういうところに相談や愚痴を吐いたりして、休みながら生きていけばいいと思うな。 何事も無理しすぎず頑張りすぎず、一緒に生きていこうね。 もしいつかまたゆきみだいふくさんの名前を見つけたときは、絶対相談に答え返すね。 またね！
私とそっくりです…！
私もそっくりの症状を抱えていて、ネットで調べたところ「非定型うつ病」ではないかと感じました。 特徴としては 「主に辛いのは夜」 「ずーっと辛いわけじゃなくて、楽しい時は楽しい」 などがあげられます。 本当は精神科とか行った方がいいのかなと思いつつ、親が苦手なので言えていません。仲間だ…。 私はかれこれ半年以上こんな感じですが、「無理しない」を念頭に置いて日々を生きています。やらなきゃいけない最低限はやるけど、怒られても無理や我慢はしないようにしてます。…ただ怒られることが増えるのでおすすめはしません。 あとは少しづつでもいいから親に打ち明けるようにしてます。３分の１も打ち明けられていませんが（笑） 自分語りが多くてすみません。参考になれば嬉しいです。 お互い生きることに全力を尽くしましょうね！