体重3kg増えた…そろそろやばい
体重3kg増えました。ちゃんと太ったって自覚はあります( 親に「まだ大丈夫だよ」と言われますがぜんっぜん大丈夫じゃないです。 40分で歩いて、縄跳びを疲れるまでしようと思うんですけど、飽き症で3日も続かないのが欠点で… どうしたら良いですか。
みんなの答え
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してはいけないこと
ダイエットでしてはいけないこと ・極度な食事制限 ・無理して運動 ・痩せるサプリ、服 など…です ご飯を30回以上噛んで、おかわりをできるだけ少なく、適度な運動をするなどの事をしてください！ 私もダイエット中なので一緒に頑張りましょう！
マッサージ
私は痩せるダンスを調べたり、足が細くなるマッサージや顔痩せマッサージなどを調べています！
おススメ！
おすすめの方法教えます。 無理してやらないでね…！ 1週間で2kg減らす方法 ①お菓子はとても小さいので、カロリー少なめのを食べる ②お米ぬき ③ご飯はしっかり ④朝昼晩ちゃんと食べる ⑤運動は1日40分、もしくは17分HIITトレーニングで ⑥運動メニュー 順番はこの順番で！（？） ・ひなチャンネル お腹トレ ・ひなチャンネル 下半身痩せ ・ひなチャンネル 脚痩せ ・ひなチャンネル 脚ストレッチ ・ぐーたら 脚－4㎝ ・MarinaTakewaki HIITメドレー かならず！ ⑦よく噛む ⑧座るとき、お腹をへこませる 友達が教えてくれた!
増える増える
成長期なら体重なんて増える増える､､､ただ安心しすぎるといつの間にかワイシャツのボタンが飛ぶので、中学生になったら運動部に入っちゃえば良いのじゃないでしょうか！
私も痩せなきゃ
こんにちは。ゆーです。うん。タイトルの通り私も痩せなきゃ。三日坊主の私でも1週間ぐらい続いた方法を教えます！それはズバリズボラストレッチさんの動画を1日1本でもいいから見ることです！動画の中でも言っておられますが1週間に2回ぐらいでも、時間を短くしても良いので毎回最後までやりきろう！という事さえ守れば1週間位で500gから1kgぐらいやせます！ 参考になりますように。
長文ごめんなさい！！
タイトルの通り、今はダイエットしないほうがいいと思います！ その理由としては、『成長期だから』です！ 主さんは12歳ですよね？小6もしくは中1だと思います。 このころは、成長期なので、太るのなんて当然のような物です。 しかも、中学生なんて、バクバク食べてむくむく太って。。 っていうのをみんな経験すると思います！！(私はまだですが、、) なので、高校生になってからダイエットしたほうがいいと思います。高校生になったら、ある程度体重も落ち着くと思いますし、美容などに興味を持ち始めます。主さんは飽き性という事ですが、高校生美容に興味を持つから、『痩せよう』と思い始めると思います。なので、努力できると思います！ 高校生までは、周りの目なんて気にしなくていいんです！！ 周りからの声があっても、努力したら可愛くもなれるし、痩せることもできます！ なので、もう少し頑張ってみてください！ どうしても気になるようだったら、腹筋を少しだけやるとか、食事の食べる順番を気にしてみればいいと思います！ 最後まで読んで頂きありがとうございました！！ お役に立てれば幸いです！
6年の体重じゃない俺氏
ども。最近50kg越えたあきぽんです。３日もできるとは羨ましいですwうちなんて一日どころか三時間持ちません。w 正直このままデブでもr(殴 十分な気もしてきてきますΣ(°д°;)← (殴 はいってても喋ってるアホ とにかく今の時期(小五から中一ぐらい)は成長期なので無理はしないくらいに頑張りましょう！ちなみに筋トレは体重増えます。うちは隣町まで自転車30分なのですこしはマシだと思います。それでは！
共に頑張りましょー
どもどもどーも暇人＠hirainingです☆彡 自分も実は6キロ増えまして笑 アドバイスしづらいのですが…炭水化物は少し減らしたらいいと思いますよ。 とにかく食べ過ぎずにダイエットすればOKです!! 共に頑張りましょー!! (＾▽°ゞ)バイバイっ
子供はダイエットしなくていい
こんにちはまっちゃんです タイトルは母の言葉です。 私も最近体重どんどん増えてきてそろそろやばいなって思ってます。 でも母は子供はダイエットしなくていいと言います。
ダイエット？
こんるりです。 それ、身長が伸びたからじゃないんですか？ 大丈夫ですよ。 ↑という私も、3キロ増えたら、 ショックです。 ダイエット、、、 私はしたことが無いのですが、 ・ご飯の時に、野菜を多くた食べ、その分、脂っこいものを少し減らす。 ・おやつを控える を、するかな。 体重は、減るか分かりませんがお肌や、見た目が良くなりそう！ 参考になれば、嬉しいです♪