寝る
キャメルでっす。 今寝ることにはまっていて昔からすぐ寝てどこでも 寝てしまう性格で眠れるんですけど熟睡できてない気 がします。(笑) 熟睡できるオススメ方法ないですか?
みんなの答え
辛口の答え
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なるほど!
私も寝るの好きですよ! 私は、1日の体カを使いきると、めっちゃ寝ます あと、夜(タがたから)のカフェインはとらないことです
んーー
なんか、無理じゃん、、すみません!独り言です。コーヒー珈琲ですっ!色々あって、、 沢山遊んで、脳を使って、テレビやスマホは寝る2時間前にはみず、 お風呂に寝る30分前にぬるめのお湯に浸かるといいそうです。 試してみてください では!!
寝落ち!
宇宙です♪ 私は最近寝落ちのコツが掴めたような…? ・寝る前にブルーライト見ない! (スマホ、PCなどなど) ・極力疲れる!(エネルギーをちゃんと使っておく) こんな感じですw参考になれば!
私は・・・
私はASMRをよく聞きますね~ めちゃくちゃスッキリします( ^ω^ )
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