走ると...
こんにちはありんです。 私は走るとすぐにお腹が痛くなってしまいます。 例えば、体育のときに体操をした後1~2週走るんですけど、1週走った時点で お腹が痛くなって最後の方になってしまいます。 どうすればいいですか?
みんなの答え
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わかる!!
私もよくなってたよー!! それねー、内臓が動いてるから痛くなるらしいよ? 横隔膜の筋肉痛って保健の先生が言ってた!! だからね、姿勢を良くして走ると全然痛くならんよ? やってみ!!
結構
準備体操を念入りにするといいですよ~
走る前に、、、
調べてみたら、走る前には消化のいいものを食べるとか排便を済ませておくことが重要だそうです。 参考になれば嬉しいです!!
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