体のなやみみんなの答え:1

メンタル弱い&涙もろくて困ってます…

私の1番の悩みはメンタルが弱いことと涙もろいことです。 例えば… 学校で誰かが悪い事をしてしまうと、連帯責任で叱られることってあるじゃないですか。自分が悪い訳じゃないのに色々考えて自分を責めてしまい、心臓あたりがすごく苦しくなって涙がじわじわ出てきたりしてしまいます。(でもいつも人前では出来る限り我慢して1人になったら涙を流しています) 誰かの訃報(知らない人も含め)を聞いたり、「死」が関わるエピソードを聞くと、すぐに涙が溢れそうになります。学校の道徳の時間は頑張って我慢していますが我慢するのに精一杯で、先生の話が全く頭に入ってきません… メンタルトレーニングなどをYouTubeや Yahooで調べてやってみたりしたのですが治りませんでした… だから今は、絶対叱られないように気をつけて生活しています。 そして私は自分の失敗をずっと引きずる人なので小学校の頃の失敗も鮮明に覚えており、「周りの人があの時の私の失敗をまだ覚えていたらどうしよう」など深く考えすぎてしまいます。周りの人に避けられたり悪口を言われたりするのが怖くて怖くてたまりません……学校では嫌われないよう必死です。 でももうこんな生活は嫌です。 皆さん、メンタルを強くする方法はありませんか?私自身の問題ですが、どうか教えていただけないでしょうか…

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

一緒だよ

私もそんな感じで昔からのことを引きずっちゃうよ。 一人じゃないって考えるだけでも少し気持ちが楽になるよ。 実際自分の事を理解してもらえると凄く嬉しくて少しだけど勇気がでるよ。 無理にメンタル強くしなくても自分の個性だからうちは良いと思うけど……。 私は不登校気味で今まさに同じ感じで私がメンタル強くするためにやっていることは「一度全てなげやりにして声を出す。」かな。 でもこれが直ぐに出来たら苦労しないし出来ないから聞いてるのは分かってるよ。 最初は発言だったらまず班の中で話し合って 班になれる。そして班でまとめた事を発言すれば自分だけが考えた事じゃないから間違えたとしても少しだけ気が楽になるよ。 休み時間とかの声かけは誰かの後に言ったり 小さな声でも言ってみるとだんだん言えるようになってくるよ。 個人差はあると思うけど私は月に合計3分の1ぐらい休んでたのにクラスの班長の8人の中に選ばれたんだ。(私の学校には8人クラスの人が指名して班長になる。おもに声かけとか各々の班のまとめとか席替えの席決めとかやる)今も月に4回ぐらい休んじゃう事あるけど少しクラスに自信をもって入れるようになったよ!


11を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ