眠れない
こんにちは。私は布団に入ってから中々眠れません。なのに皆はすぐに眠れて。 布団の中で30分ほど考え事をしてしまいます。早く寝ても意味が無いです。 いつも塾で寝るのが遅くなってしますからでしょうか? 何か対処法を教えてください。私と同じ人、いますか?
みんなの答え
辛口の答え
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キャンドルとかどうでしょう?
キャンドルを使ってみればどうでしょうか?いい香りですよ!私も疲れてるのに寝れないときとかに使います!
眠れやすくなる!
凄く分かります!!でも、塾で寝るのが遅くなってるなら体内時計がズレてるかもですね… 私は自律神経の関係で寝れない時があります。そんな時は寝る1時間前からはブルーライトを浴びない!スマホを見ないなど… あと、布団に入ったら好きなことを考えます!次遊ぶ時何買おうかなとか!そうすると自然に寝てるんですよねw参考にしてください!
そうですね~
私もそうでした。 そこで私は布団に入ったら、何も考えないで頭の中を真っ白にします。試してぐださい!! 私はこれをやって寝れるようになりました!
眠れない
ぼくも眠れないこともあって 6:00にたつのです 眠ったこともあるけどね
寝れない
私も寝れない>< 布団に入って『明日は○○があってあっあとこれもあって…』とすぐに何かを考えようとしてしまいます。親に相談しても『目閉じたら寝れる』としか言ってくれません。同じ人がいて安心しました。答えにならなくてすいません。
同じです
こんにちは!理科です! 私は布団にはいって2、3時間眠れません。
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