体のなやみみんなの答え:4

脂肪を落とす方法を教えてください!

僕は脂肪が多いです。 このままではヤバいと思い、脂肪を落とす努力をしたいです。  どのようなことをしたらよいのでしょうか? やっている人、 やったことある人、 知っている人、 教えてください。 お願いします。

みんなの答え

辛口の答え

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筋トレなど

適度な筋トレなどをしてから、縄跳びなどの運動をしたら効果的です。また食事は、食前に野菜ジュースをコップ1杯飲んだりして工夫をして、間食を絶対に食べなければ痩せると思います。


筋トレ!

頑張って筋トレしてみて! しすぎたら、筋肉が増えすぎて逆に体重が重くなるから、注意! まあ、脂肪は減るよ!


YouTubeの

のがちゃんねるっていうのやってみてください! 結構、いいですよ!!


ダイエット成功者が教えます!

えっとですね、まず脂肪を落とすってことは、ダイエットって言うことですよね?では、まず私の体験談から、私は今普通体型だったんですけど、昔はブヨブヨちゃんだったんです笑当時は毎日菓子パン、ジュースばっかでした。オマケにインドアなので運動とは無縁でしたね笑そんな私のダイエット方法は、まず、ご飯抜きは絶対ダメです、食べ過ぎもダメです。あと野菜を先に食べましょう。出来れば緑赤黄が揃ったものを、間食NG!ここでどう我慢するかで決まります。運動は部活やってたんでその運動と、家で腹筋してました笑外出たくないんで笑あと常に姿勢をのばすことですね。私はこれを続けて1年で10キロ落とせました!あっ短い期間で痩せようとするのはダメですよ!コツコツが大事です! 痩せるといいですよー笑目もぱっちりしたし、鼻も高くなったし、何より褒められることですね!しししのしさんも頑張ってくださいね! 色々テキトーな感じかもですが、じゃね!


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

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※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ