良いリフレッシュ方法を教えて!
定期テストが始まって、生活も一変しました。私は、定期テストの対策週間になると、体調が悪くなります。 ポジティブに考えるのを意識しているのですが、結局悪くなってしまいます。 リフレッシュ方法や、集中できる方法があったら教えて下さい。
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最近やってるのは…
私もストレスためやすくて、ポジティブのポの字もないんだけど(笑) 最新やってるのは大声を出すことと、歌を歌うのと、笑うこと! 大声は、枕とかクッションに顔を埋めて、「あ”あ”あ”あ”!!!」 的な大声を出す!愚痴とか、愛の叫びでもOK!(笑) 歌は、風呂の時に歌ってる! 響きがいいから上手く聞こえるし、感情込めて歌うと超気持ちいい! それで、お笑い番組とか、面白い動画とか見て思いっきり笑う! 愛想笑いじゃなくて、心の底から笑う!
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