気にしすぎてしまう。
タイトル通り、気にしすぎてしまいます。 表情、目線、言葉のトーン、仕草、息づかいなど。 他人のことをマジで気にします。 調べたら、そういう気質をHSPというらしいです。 だから家族にも気を遣います。 姉は全く気を遣ってないそうなので羨ましく思います。 特に父の顔色をずっと伺ってストレスが溜まります。 今度父と自分で旅行に行くんですけど(コロナ禍なのに) その計画が全然立てれなくて、少し怒っているのか 溜め息をついたり物を置くときに雑になったりします。 行きたい場所を挙げると計画立てやすいらしいですが、 自分は2ヵ所ほど挙げました。 それでも足りないみたいで、自分のせいで怒らせてる と思うと余計にストレスが溜まります。 解決策などはないでしょうか？
みんなの答え
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ほんとにそう!
私もHSPなので、すごく共感できます。 人の感情とか音、匂いなどに敏感すぎて、困っています。 ですが、その分いいと思うのが人の変化に気がつくことができます。だから、友達の相談相手になることが多いです。 アドバイスしたりなどできることが良いところだと思っています。私も、つい家族にも気を使ってしまって、、、 母の悩みとかも全部聞いちゃって、自分のことのように悩んでしまっています、、、なので、私は日記をつけることにしました。日記に今日あったこととか感じたこととかを書くと、心がスッキリします!コロナ渦で、旅行に行くのが不安なのであれば、その気持ちを思いきって伝えてみてもいいかもしれません。気にしなくていい、と言われると余計気にしてしまってしんどくなってしまうのが私の場合なので、、、 うまいアドバイスができなくてすいません、、、 HSPで悩むことがこれからあったら、HSPについての本を読んだりしてみてください!スッキリしますよ!
気にしないで
嫌われよう！ みたいな気持で過ごせばいいと思います。