ストレスたまってます
ストレスがたまっています。 多分、私はHSPだと思います。人に、気を使いすぎるのも、人の目を気にしすぎるのも、疲れました。自分の言葉、行動で、人を傷つけたかな？と、ずっと思ってしまいます。メンタルも弱いです。 私が得意なことは、料理しか見当たりません。勉強だって、点数、番数共に下がりました。平均よりは、上ですけど、悪いです。平均ギリギリのときもあります。 ストレスのせいで、吐き気、食欲不振がします。どうしたら、ストレスがたまらなくなりますか？ 長文すいません。
みんなの答え
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散歩
こんにちは！僕はアンドリューです。十七歳のアメリカの高校生です。 この気持ちををかんじているのは大変だとわかります。僕は悲しい時に、散歩をします。散歩をしてみてください。
医学のたまご良いよ
個人的には、好きな音楽がリラックス法でした。多用して依存するのはご法度ですが、そうじゃなければOKです。 根本的な事ですが、自分の中の価値観の破壊ができたら少し変わるかもしれません。本、記事を読んだり、好きな人の話を聴く等です。 私がそうですが、全て見えているようで見るのを辞めてしまう部分があります。 これはダメなんだと、自分の中で完結してしまいがちなんです。じゃあ尊敬するあの人だったらそんな早く決断出すの？って自分に問いかけると違うよなって思うときがあります。 他者の考えを取り入れると自分の思考や心が変化していきます。 勉強が好きな人は、自分のペースを知っててマラソン感覚で学んでると思うので、順位や平均点からは離れてひとまず深呼吸するのをお勧めします。 EQというものはご存知ですか？心の知能指数で、高い低いはあれど誰しも持ってるものです。 私はてっきりこの世ではステータスやIQでしか人を図れないんだ…と思ってたのでちょっとびっくりしました。 いい人になる必要は微塵もありませんが、少し見方を変えれば世界が変わって見えます。 たまには脳を休めてくださいね、ではさよなら。