ダイエット法教えて!
最近太ってきてるんです…… 何かいいダイエット法はありませんか? 運動する系でなくても、この食べ方なら太りにくいかも、など、痩せれるならなんでも構いません…… だれか教えてください!
みんなの答え
辛口の答え
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教えます!
こんにちは。かなはです。本当に痩せるかはわからないけど教えます。 体育の授業、部活を本気でやる ダンス(トゥワイスとかニジュー) 1日1キロ走る、腕立て腹筋合計50回 ご飯、お菓子系を食べ過ぎない 寝る前に夜食をしない 毎日体重計に乗る! とか…です 体重は減らなくても少しは細くなります!
ぐだぐだやってこ~
こんにちは!私も全力ダイエット中です。私は運動嫌いなので、食事に気をつけています。 学校では給食を食べないとだから、朝と夜のご飯(米)の量を量っています。今は60~70gくらいです。80~100gだとお腹いっぱいになります。 あと、必ず野菜から食べ始める!これは大事です!食後に眠くなりにくくもなります。 運動は体育があるから大丈夫!(笑)これだけでも1ヶ月弱で2kg落ちました! 頑張ってくださいね~!
私は、、
11分ダンスがおすすめですー! YouTubeで検索したらでてきます! 私は3ヶ月くらいで1.5キロくらい痩せました! それ以外は、お菓子を食べないようにしてました^^ 食べたい時はこんにゃくゼリーとかを食べてました! 参考になったら嬉しいです♪
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