後天性のHSP

私は、多分HSPです。HSPは生まれ持った気質なので、生まれたときからHSPだったか、家庭環境などで些細なことにも敏感になってしまうようになったか、だと思います。私の場合、小さい頃から音や匂い、人の気持ちに敏感で、それはみんなも同じと思っていましたが、中学生になって、HSPというももを知り、自分にとても当てはまっていました。私は、誰かに言う勇気がないので、誰にも言ってないです。ですが、本当に辛いときは泣いてしまったり、朝起きれなかったり、ストレスが結構たまっています、、、唯一、私が相談したのは、メールで相談できる県のサービスです。そういうものがあったら、とても楽になるし、学校や塾などで相談できそうな相手がいたら、話してみてもいいかもしれないです。ですが、その殴られたりっていうのは、本当にいけないことなので、先生にまずそのことを言ってみてもいいかもしれません。きっと何か行動してくれます。私のストレスの対処法は、日記に思ったことを書くことです。あとは、HSPに関する本を読んだり、自分の好きな音楽聞いたりすることで、落ち着かせています。楽になる方法をゆっくりでいいので、探してみてください!

こんにちは。私もHSPで悩んでいます。 まず最初に、HSPは病気ではなく生まれ持ったその人の気質です。 なので、なにかきっかけからHSPというよりかは、元々HSPだった、きっかけがあってからそれが強く出始めたと考えてみてください。 私の場合は、学校で友達の顔色を見ながら話してしまう、感情移入しやすい、大きな音などが苦手などが強いです。 そのため、最近は心身ともにストレスがかかってしまい、学校で泣いてしまったり、体調をよく崩してしまいます。 私も家でのストレスが特に多いので、学校で担任の先生や保健室の先生に話を聞いてもらっています。 1つ目のアドバイスは、まず人に話を聞いてもらってください。絶対にあなたの周りの人が手を貸してくれます。私はくじ引きの席替えの時に担任の先生に仕組んでもらい、うるさい人がいないに席してもらったりしています。 2つ目は、自分のこと、HSPのことをもっと知ってみてください。周りの人が理解してくれなくても、自分が理解してあげるだけで本当に楽になります。 おすすめは｢繊細さんの本｣を読むことです。 これを読んであなたが楽になれることを願っています。

別に大変な生活があったわけではないのですが、HSPです。大きな声でなくとも、怒られたり注意されたりするとすごく怖くて、泣きそうになったり、吐き気がしたりします。とにかく苦しくなります。 最近病むことが多く…幼い頃に期待されすぎたのが原因かと思っています。 HSPの特徴は「空気が読めすぎる」みたいな所があると思うんですが、まさにそれで、「今先生はこうして欲しそう」とか「お母さんこれやってほしそう」とかを全部汲んで生きていたんです。そうしたら「この子は頼りになる子だ」と思われてしまったようで、期待に応えないと…とどんどん気を遣うようになっちゃって。 最近すっごく辛くなってます。 少し調べてみたのですが、HSPに後天性のものはない…という記事を見つけました。本当かはわからないのですが、もしかしたら相談主様は先天性のHSPにプラスして、なにか他の後天的な性格特性等があるのかなと思いました。また調べてみてください…！お役に立てず申し訳ないです。 少しでも参考になれば…長文失礼しました。相談主様の毎日が幸せで溢れますように！

HSPの話の前に1つ。 「私は2歳…3歳くらいの頃から親父に怒られる度に怒鳴られ、殴られて育ちました。」とおっしゃっていますが、それ虐待です。 お母様は何も言わないのですか？ 酷いですね。 保健の先生(他の先生でも)先生に相談したらどうですか？

わたしもだよ！でもママはやさしくしてくれたよ☺