ダイエット

生理が止まったり、来なくなって大変ですよ。

さすがにニ～三週間で十キロは…… ダイエットは、最低でも１ヶ月続けるのがリバウンドしないコツだそうですよ。なのでゆるめに、気長にダイエットした方が…。良いかもですね 私もダイエットで糖質オフを始めようと思い、お米の量をいつもの二分の一ほどに減らしてたんですが、便秘になりました泣 もし糖質オフをするならいつもより多く水分を取ることをおすすめします(..) …はい。私の体験談（？）でした…。 今私がやってるダイエット方は、筋トレ系のダイエットです。特にひなちゃんねるを見ながらやってます。物音もしにくいので親にばれにくいかも？ ↑をやって１ヶ月で一キロほど落ちました… あんまりストイックにやり過ぎないように～頑張ってください！ 私も頑張ります。！

２週間か３週間で落とせた人はいると思うけど、それは、大体が大人の人で大体がリバウンドしてしまう。 私も痩せたいから気持ちは凄くわかるよ、でも、正直無理だと思う。 ダイエット方法としては、毎日適度な運動 30分くらいかな、走ったり、何らかの運動をする！ まだ若いから、食事制限はやめてね、でも食べすぎもダメ！ 腹八分目を意識するといいと思う。 お風呂上がった後に体をボディークリーム使ってマッサージしたりしてみてね！ お互いダイエット頑張ろ！

こんばんは！ いきなり10キロはキツいのでは？ まずはお菓子と揚げ物を控えること。寝る2時間前までには食事を済ませて、間食をしないことも大切だと思います。親にバレないようにするよりは、相談をしたほうが効率いいかもしれませんよ！

ゆーぽんです！ リバウンドしますよ。それに2週間から3週間で10キロ痩せたら親にバレると思います。10キロってどのぐらいか分かりますか？1キロ痩せるのに7200カロリー消費しなくては、なりなせん。24時間走り続ければ、やっと1キロ痩せます。10日で10キロ痩せれますが、ご飯食べるのでリバウンドします。私は、体力をつける！とか言ってハンドクラップ30分てバットガイ30分計1時間踊り続けて1週間で3キロ痩せました。ご飯の量も制限しましたしお菓子ジュース一切禁止しました。白米とパン揚げ物を控えたら良いですよ。