バスケの基礎運動中に足が痛む…

左利きなんですけどそれでバカにされます。 どうすればいいですか。

最近暑いし 家に閉じこもって ばかりで 食べまくって 太って 運動したらすぐ足痛める💦 でもこのままじゃ やばいので 家で出来る運動 教えて欲しいです😭 お願いします！

ホラー恐怖症のDK(男子高校生)だぜ～❇好きなゲームはスプラ…じゃなくて、今日は男子のみなさんに相談したいことがありまして…。(女子もどうぞ)マジメな話ですので敬語で4649✌(←この時点でマジメじゃねぇけど) 一つ目の質問。高1男子でホラーが苦手なのは変ですか？高校でめっちゃ女子にからかわれるんスけど。俺はメンタルがザコなんで結構傷つくんだよねぇ…。 えー、二つ目。俺は身長がですね。163なんよ。学年で男子だとめちゃくちゃ小さい方なんだが～。誰か慰めてくれ～。 答えていただけますとウレシイデス…。(←一気に気分が下がった) 今気づいたんだけど、俺全然敬語使ってねぇな。どんどんタメ口になっていってる気がするんだけど。 俺悩みを誰かに話したことがないんで、こういう雰囲気があんま得意じゃないんよなぁ。最後の質問で〆ます。 ついでに好きなゲームがあったら教えてくれー！ じゃな！

私はイライラしてる時の対処法がわかりません 「深呼吸」とか「紙に嫌なことを書いて捨てる」とか色々あるけど効果ゼロです。 なので、私の場合ネッ友に相談するか🐿️✂️をしてます。前まではネッ友に話して落ち着いていたんですが、スマホを制限されて相談相手がいないため。最近は🐿️✂️ばっかりです 今のとこ五回はしてます　左腕４　右１って感じです。親にも先生にも「自分を傷つける方なことはしないで、別にイライラを対処できる方法はないのかな」って言ってきます　けどネッ友と話せたら落ち着くのにそれを制限してるのは親です。そうゆう状況にしてるのにやめろって言われてもね？ｗ .......................................................................................🐿️✂️はしたくてしてるわけではありません、どこで覚えたのか自分でもわかりません。けどしたら気持ちが落ち着くし、私はこれ以外の方法を知らないので教えてください あ、深い傷ではないのでご安心を猫に引っかかれたくらいの傷なので

足が細くなる方法教えてください、！！！！