どうしよ、、
はじめまして。 最近、食べすぎてる気がします。 前まで全然食べるような私ではありませんでした。 お腹いっぱいになっても、「もう少し…」と、考えてて、 気付いたらお腹痛くなってトイレ行くとういう繰り返しです… 過食症なのではないか、と思い診断したところ、過食症の可能性が 大きいと診断されました。ネットの診断のやつなので信じていいのか… わからないんです。ほんとに食べすぎてて、 結構体重が増えました… なので軽く痩せようと思うのですが。食べすぎて、 また気付いたら増えてる…みたいな…ありそうなんです ほんとに辛いです。 3キロ減らそうと思ってます。どうしたら食べすぎないようになりますか？？ ほんとに、苦しいです。教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
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大変ですね、、、。
テレビで30回口の中で噛んでから飲み込むといいと言ってました。後、お母さんに相談してみて、お魚中心のご飯を作ってもらったらどうかな？お菓子を食べないようにするとか。後、お米は食べすぎはいいか分からないけど、食べないと太ってしまうそうです。テレビ見て食べるのは良くないけど、テレビ見て食べたら、テレビに集中して、お腹いっぱいになるかもしれません。頑張ってください！！！！！！
水飲みダイエット！
私も最近太っていて… だから、水飲みダイエットを始めました! 1日2リットル以上飲むように頑張っています。 お腹が空いたときに水を飲むと、お腹がいっぱいになった気がして、オヤツの量が減った気がします! 他にも水を飲むと、肌にも潤いが変わって… 詳しい方法はインターネットなどで検索してみてください!
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