着たい服が着れない
小学５年生です。最近おしゃれがしたいのですが体型が気になって着る自信が出ません。痩せて好きな服を着たいのですが今この年でダイエットをするのは良くないとお母さんに言われます。親や兄弟もぽっちゃりです。１番気になっているのが下半身です。ヒップや脚を細くする方法はありますすか？リンパマッサージは２年くらいやっています。足は少し細くなっていますが逆にヒップが大きくなってしまいます。どうしたらいいですか?教えて下さい
みんなの答え
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足！
1.足首をまじで軽く！！！ 回します！5～10回とかでオケ！ 2.足首をよく揉む！ 足首に溜まっている水を浮かせます！ 強すぎはだめ！ 3.足首から、膝ひざから、お尻まで水を流すイメージで、持ち上げる！ これが一番頑張ってする！流す！水を！ 摩擦が出来ると思うので、クリーム！ 私はニベア使ってる！ これでムクミが、とれるそうです！ 参考にならなかったらごめんなさい！！ 最悪でも、血行(?)は、よくなると思うので、試すだけでもしてみて下さい！ 長くなってごめんなさいっ！ 皆さんが細くなり、自信を持てますように！！
高いけど･･･
私は、クラシックバレエを習ってるんですけど超痩せます。 個人面談の時、先生から「給食２人分食べてますよ」って親が言われて超恥ずかしかったって言われましたもん。でも今からバレエはじめるのは厳しいかもですね… 月謝2万位で発表会12マン弱ですからね…ためにならなかったらすいません！
秘伝のダイエット法をお教えしましょう……
わたしのお勧めの方法です！ まず、浴室内に入ったら、足先から心臓のあたりまで順に、1分間かけて38～40℃くらいのお湯をかけていきます。その次に、湯船に3分間浸かります。その間にリンパマッサージをすると尚いいです。そして湯からあがって髪を洗います。そのあとまた3分間湯船に浸かってください。この間にもマッサージを。それから上がって体や顔を洗い、そしてまたまた湯船に3分間。これでバスタイム終了。出る頃には体がポカポカしています。この方法は30分~1時間のジョギングと同じ量のカロリーを消費するみたいです。髪を乾かしたらオイルを使ってまたマッサージしてください。おすすめはバイオイルというものです。傷跡が薄くなるし、潤うけれどさらさらで使い心地がとてもいいです。 ヒップについては、力をグッと入れるトレーニングをしてみてはどうでしょう。クレヨンしんちゃんがお尻で割り箸を割るときのような感じで…(語彙力 個人差はありますが、ぜひ試してみてください！
運動したらいいよー
すずです。 ダイエットはやめた方がいいとうちの親も言ってました。 なので、やっぱり一番は運動がいいと思います。 朝走るなどが気持ちいですよ。 頑張って下さい。
筋トレ
私はYouTubeのひなチャンネルさんの脚痩せやヒップ痩せなどの筋トレなどを参考にするといいと思います！ 脚やせの方は2週間で効果が実感できました！