睡眠の質こうじょうしたい
突然ですが、すぐに眠れる方法ないですか？ 私は今、身長が１４６センチぐらいですかね。寝る子は育つというから寝たいですけど、 本をイチに時間見ないと寝られないんです。 どうしましょう。 ほんとにくまとかできたら最悪です・・・
みんなの答え
辛口の答え
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えっ…中１の私と身長同じ…
小学校5、6年生くらいで身長が146もあったら全然心配しなくていい! すぐに寝るには、日中にいっぱい運動するかヨガ(ストレッチ)をするといいですよー また、人によるのですがジャズピアノの曲流しながら顔→肩→腰の順で力を抜いていくと自然と寝れます。
すぐ眠くなっちゃう音楽があるって！
「Google（グーグル）」とかで、「眠たくなる音楽」って調べたら、出てくるらしいよ！寝る前に聞いてみて！
え…
私より背が高いの羨ま((それなー 私は9時に寝るんですがゲームやYoutubeをしてから寝ます！ クマできたことないからなぁ…。 おかげさまで寝相が悪いです((はぁ あとは妄想で話を考えてたら自然と眠くなります！ そういう体質なんだと思います。 逆でよく分からなくてすみません><
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