悪夢、、寝れない、。

さやさんは、悪夢を見る夢の理由を知っていますか？(問いかけです、せめてはないです) あなたは、今受験で追い込まれているのではないでしょうか……？夢は、今日あったことを整理していて。さやさんの脳は、受験という事をナイフを持った知らない男の人、落ちる事を殺される事と思ってしまっているのではないでしょうか？受験をしたことはないので、全ては分かりませんが、私の姉(22)は、受験の時、随分追い込まれていたようで、悪夢を見ていました…… さやさん、あなたの楽しい事や、趣味を考える時間も必要です！ 受験というナイフを持った知らない男の人に、合格で勝ってください！ あと、不合格でも死にません！

知ってる？夢が悪夢なら、良いことがおきて、夢がいい夢だったらあまりよくないひになるんだよー！刺されて殺されそうになるってことは、新しい自分になる前って事だからしんぱいしなくていいんだよ！

私も前はなかなか布団に入っても寝付けなくて、すごいつらかったです。 でも、昼間に外に出て運動して汗をかくとよく寝れるようになりました！ 今はコロナでなかなか外に出れませんが、家の中でもYouTubeとかでストレス発散ダンスとか、運動動画が沢山出ているので、それで運動したりしています！ あと、寝る前に怖い事とか嫌な事ではなく、楽しいこと、好きな事を考えながら寝るのもオススメです^ ^ 寝る前に好きな音楽を聴いてリラックスするのもいいですよ！ 年下から長文失礼しました。 それでは！

怖いって考えてると怖い夢を見るから無理矢理楽しいことを想像して寝るといいよ！

夢って異様にリアルで余計に怖いですよねー。私もたまにあります。 しかーし！夢を見ているときは、「レム睡眠」と言って脳が十分に休めていません！そのため、長く寝てもあまり疲れが取れません。それが悪夢となると、むしろ起きた時の方がぐったり…なんてことに！ 正直、夢を絶対に見ない方法ってのはよく分かりません。でも、寝る前にリラックスすることが大切だと思います。まずは寝つきをよくするために、就寝前のテレビやスマホ、コーヒー等カフェインの摂取は控えましょう。また、布団に入ってから自分がリラックスできること(趣味のこと、友達のことなどなど)をイメージしてみるとか。これは私が実際にやっているのですが、布団に入ってから、今日1日を振り返って、「今日も1日ありがとうございました。(何かコメント的な？)明日も1日よろしくお願いします。」って、心の中で唱えます。相手は、ご先祖様でも何でもお任せします。(私は神教に入っているので、そこの神様とかに向けてやってます。)意外と効果ありますよ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……役に立った…かな…？

迷信ですが。 僕は寝る前に（３年くらい前に僕がやってました） 「クイーンマブ、とってもとってもとってもとってもとーってもいい夢見るようにお願いします！」 って小声で言ったら、夢見ません！ たまに夢見るけど、それも殆ど良い夢で、悪夢はなかったです！ 恥ずかしいw あと、夢占いで、追い詰められたら、殺される夢見るとかあるみたいです！（うろ覚えです！） 僕迷信信じすぎですね！ でも、クイーンマブはマジ効きます！ 唱えた後に目を閉じると、最初の日だけ、クイーンマブが金色の粉を目を閉じたところでかけてくれました！ やってみてください！ （語彙力なくてすみません）

私も半年くらい前だけど強盗にナイフで刺された夢や、友達に首斬られる夢を見ましたw そういう時私は、その怖い夢を思い出さないようにしています‼︎ 楽しいことに思いっっっきり没頭すれば、いつか忘れるので、だいじょうぶですよ‼︎

悪夢嫌ですよね…。 私は、夢を見てしまったら起きれるようにしています。 また、夢を見たくないときは寝る前に部屋をガンガンに冷やす・その日にホラー映画などの刺激される物を見る！そうすると、夢を見なくなりますよ。

私も怖い夢ばかり見る！ 例えば、自分が死んだ夢見たし、（これは前に３日連続で違う種類の見た、しかも最後の日は棺の中…。） ヒグマに襲われる夢も見た！ ほんとに怖かった！ でも、夢を見るのって深く眠れてる証拠だと思うよ？確かそうだったはず！ だから、バクにお願いするか！！

殺されそうになる夢は、苦しいことから解放され、今までで1番いいことが起こる夢だそうです。喜んでください！！！！！