食べたくないのに…
くろどみ。と言います。初投稿です。 私は食べたくないのに食べてしまいます。 特に夕方から夜にかけてが一番酷いです。 昔は食欲があり、食べることが大好きだったのですが、今年の春くらいから少食になり、2~3kg痩せました。 そして今、食べたくもないのに食べてしまいます。 夜ご飯はお腹いっぱいなのにおかわりをしてしまい。 おやつの時間帯もめっちゃ食べます。おかげで顔は脂っぽくなり、ニキビもできるように…。 体重も少しずつ増えていってます。 食欲をなくす、抑える方法知ってる方がいたら教えて下さい！
みんなの答え
辛口の答え
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！！！！
多分今成長期です。 なので、たくさん食べてください！ でも、ほんとに痩せたいなら、 お腹空いたら運動する 体を動かしてみましょう！ 私がお腹が空いた時軽め運動 をすると、食欲が なくなったので、お腹が空いたら 軽めの運動をお勧めします、 それでもむりなら、痛くない程度にお腹たたいてました、。！ 私の意見なので無理のない程度に ダイエットしましょう！
役に立つかわからないけど…
食事をするとき、目に映る所に紙で「食べ過ぎない！」と書いてみると、意識すると思います。
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