毎回同じような悪い夢を見ます…どうしたらいいですか？
こんにちは。わらびっつです。（カテゴリわからなかったので、とりあえず体の悩みにしました。）私は、すごく災害（地震や洪水等）が怖くて、震度1～2の地震でも心臓がバクバクいって、泣きそうになってしまいます。それが、すごくトラウマになりやすいのです。 先日、塾に行こうとしていたのですが、激しいゲリラ豪雨が降り出し、一部くるぶし程まで浸かるほど雨水が溜まっている道もありました。そこでまた心臓がバクバクいい出して、命の危険を感じるような感じがしました。無事塾にたどり着けたのですが、本当に怖くて、それから洪水の夢ばかり見るようになってしまいました。もう、毎日辛いです。どうしたらいいですか？
みんなの答え
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大丈夫！
私も、１ヶ月ぐらいゾンビに追い掛けられる悪夢を見た事があります！ 私の場合、本を読んでからゾンビが出てくるようになったので別の新しいジャンルの本を買ってもらって読んだら、悪夢が無くなりました！ ですが、貴方の場合は自然災害ですからね～・・・。自然災害というのは、予測が出来なければ防ぐことも難しいもの。 ですが、調べると悪夢は貴方が恐怖に思ってるものが反映されたもの。つまり逆を言えば、恐怖に打ち勝つような経験をすれば大丈夫だと思います！ ですから自然現象で悪夢を見たなら、自然現象で出来る美しい景色を検索したり行ったりして見る事が有効だと思います。 ちなみに、個人差があるので絶対に何とか出来るという保証はありません。 ですが、やってみる価値はあります！長文、失礼しました。
あ！
わたしもです！ 最近､怖い夢しか見ません!!!
私もだ!
私も災害めちゃくちゃ怖いです。 同じ県、同い年だから、すごく共感できます! 一緒に乗り越えましょう!
参考に
怖い夢をみるときは、気持ちが落ち着いているときです。 夜眠れないようでしたら、音楽をかけてリラックスするといいとおもいますよ。 いい夢みてね。
大丈夫
私も、いつも地震が今来たらどうしようって考えちゃうよ。怖いよね。私も災害が怖いから、もし災害が起きたらどうしたらいいかとか、対策をして自分を落ち着かせているよ。防災の本とか読むと、こうすれば大丈夫ってのがわかるから安心するよ。