ヘルプ！
恥ずかしいことです。覚悟してみてくれると嬉しいです。 私は休校中に3～5㎏ほど太りました。 ご飯などは食べてしまったかも……と自覚がありますが、特にお菓子は爆食いはしていません。血糖値が上がるような食べ方も、夜食もしてません。 でも、3～5㎏ほど太りました……。 子供はダイエットすると良くないとよく聞きます。 個人的にも体型は横が少し太め、下腹に肉が少しついてるくらいの体型ですが、明らかに平均体重は越してます。友達から、親族からも、「ちょっと太ってる」と言われたことがあります。 親にばれない方法で、なんちゃってダイエット方法みたいなことありませんか？ 本気で悩んでます。 長文すみません。 回答してくれると嬉しいです。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
ご飯を少なめに、、、
私は、休校中、ご飯を少なめにしていたら（痩せたいわけじゃなかったけど、お腹が空かなかった）12月 146.2センチ 32.7キロ、6月 148.8センチ 32.5キロと、身長は伸びたけど体重はキープすることができました。（私は、お菓子をほとんど食べません。間食は、ヨーグルトやアーモンドです。）
腹筋300位毎日やれば良いと思う。 うん
ジュニアプロテイン推奨
これおすすめ！
私も休校明けで、6キロも増えました！日曜日からダイエットを始めました！そしたら、3日で1.3キロも痩せたんです！その方法をいくつか教えます！ ①間食はしない！ どうしてもと言うときは、お水やゼリーなどを食べてください！ ②毎日足パカ30回と片足あげ1分を2セット 足パカは最初は結構キツいですが、なれればいたくありません！ ③寝る2時間前からは食べない！ これ重要！夜食とかもしない方がいいと思います！ ぜひやってみて下さい！
1 〜 3件を表示