脚を(漢字合ってる？)細くしたい…
タイトル通り。 脚を細くしたいです。 ふくらはぎを細くしたいのですが、筋肉があってなかなか細くなりません。 どうすればいいでしょうか。
みんなの答え
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わかる！
ハルです！ 私はこんなのしてるよ！ 1 お風呂上がりにマッサージ 最初に足全体を揉む。次にふきらはぎの裏の真ん中ぐらいを 押す。次に膝の裏を押す。最後に太ももから足首まで 流すようにゴリゴリする。 2 脚やせ、足パカ 脚やせはひなちゃんねるの毎日5分の動画 足パカはたけわきまりなさんの地獄の9分をやってるよ！ 頑張ってね！
そうゆうアプリありますよ
わたしも太もも太くて困っています。 アプリ探したらあったよーーーーーーー そこまで続かなかったけどあなたなら大丈夫だとおもいます。
続けることが必要！
私がやっているのはトレーニングでもなんでもなく、マッサージです。 ●お風呂上がりにニベアを脚に塗りたくる ●ふくらはぎのお肉を太ももに流す(結構力入れてます) ●太もも(後ろ側)のお肉をお尻に流す ●膝の上のお肉をお尻に流す 片足3分くらいで終わらせますが、テレビを見ながらだと片足7分くらいやってるかなー。 私はこれを4年間くらい続けています 毎日やることが大切だよー！
ひなちゃんねる
私はひなちゃんねるという動画を見て足痩せするといいですよ！！ 1回ひなちゃんねる ふくらはぎと検索してみてください！もうすでに知ってたらごめんなさい！
私は…
私は足パカってやつやってます。効いてるのかわからないけど…
めっちゃわかる！
もうめっっっっっっっちゃわかります 共感ﾋﾟｰﾔ でも私は水泳しててそれをみんな知ってるので特に気にしていません 太くたって脂肪じゃ無いもん筋肉だもん！ そう思い込んでます。(笑)
筋トレ
スクワットを寝る前に１５回くらいやると思います。 他にもいいやり方はあるので頑張って下さい！
ズバリ！
私は階段を上る時に爪先を上げて上る事を意識してます！ 結構効果あるのでおすすめです！