授業中眠たい…寝不足…？(同じ方いますか？)
中一です。 授業中、とっても眠たくて困っています。まぶたが閉じてしまうこともあります。 今日なんて、朝は担任の先生の話を聞くとき、眠気に襲われました。数学の問題が理解できなくて手が止まったし、英語の確認プリントもほぼ時間中眠たくて、空欄だらけ。授業中眠ったら、授業態度も下がりますし、先生や、周りからどう思われるか…。 来週期末テストです。これはまずい、と思いました。 そこで、生活を変えてみたいと思いました。何か私の生活に悪い点はないか。みなさんの意見を聞かせていただきたいです。 一応、ざっくりとまとめてみます。 5:00～5:30 起床 7:10～7:30 登校 4:05 下校 4:25～4:45 帰宅 6:30～7:45 夕食 9:00～ 風呂 10:00～ 風呂上がる 11:00～ 就寝 こんなルーティーンです。 (言いにくいのですが、勉強などで時間がないときは、夜お風呂に入らず、朝に入ります。結構気持ちよくて気に入ってるのですが…)
みんなの答え
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me too!!!
私も毎日寝不足です。 何より眠りにつくのに１時間くらい必要ですから。
私なんて
私なんてじゅぎょう中ねてるよ！１時くらいにねるし、ねないでゲ一ムしてるｗ（バカ！） 習い事、帰ってから７～８時までだからねｗ
お風呂に入る時間を...
私も、起床から夕食まではほぼ同じルーティーンですが、お風呂に入る時間をもう少し早くしたらいいと思います！ 私もなるべく10：30、10：00までには寝るように心がけてます！ でも、生活習慣だけじゃなくて、授業がつまらないのもあると思います。((私も自分が嫌いな科目・単元の時は眠くなります... それと．．．本当に関係ないんですが．．． 朝風呂気持ちいですよね～(^▽^)/
もしかしたら
過眠症かもです
お風呂をもうちょっと早く入る。
お風呂をもうちょっと早く入ればいいともいます！ 例えば学校から帰ってきたらすぐお風呂に入るとか夕食を食べてからすぐにお風呂を入るとか…。 もしそれが嫌だったらお風呂に1時間も入らない方がいいと思います。 長い入浴は体に悪いですしね。 あと、子供は8時間～9時間ほど寝ないとダメだそうです。
理由が分かりました!
理由が分かりました！それは 授業がつまらないから です。 あなたは悪くないですよ！
わかった！
お風呂に一時間も入っていないで 早う寝ろ‼ 10時までに寝ている私が眠いんだから眠くて当たり前！
こうしたらどう？
お風呂に入る時間を早くしたらどうですか？ 睡眠時間が長くなると寝る時間が早くなります。 ちょっとは、ましになると思いますよ。
私なんて
昨日から今日の生活 6時58分起床 7時10分家出る登校 7時45分学校到着 4時00分下校 4時25～30分家到着 0時30分就寝 やばくないですか
きっと！
簡単に言うと毎日規則正しい生活をしていれば眠くならないと思うので きっと成長期ですね！！！！