【至急】早く走る方法
ちょっとカテゴリがわかんないんですが！ 結構至急！ 私の学校は、全員リレー、50走をするんです。(コロナ対策ゼロで...) 因みに、私はメッーーーーチャ足遅いです。 そこで最悪なことが起こりました。 リレーでは、私が遅いから相手チームが作戦で一番早い人と私を走らせたんです。 作戦だからなんとも言えませんが、、、チームのみんなでイライラしてます。 私が早くなればいいって話ですが、その人は学年一早い女子。 無理に決まってます。もう、言っちゃダメですが腹立つ... 50m走は先生が「同じ速さの子で組んだ」って言ったんですが、明らかに違います。 2秒くらいは差があります。 しかも8人で走るんです。一番遅い人なんて見世物じゃないですか。 長くなりましたが質問です。 リレーでは1人100m走ります。どうしたら早く走れると思いますか？ 50mの場合もお願いします。 裏技でも大丈夫です。 因みに、休むっていうことは無理です。 先生から怒られるからです
みんなの答え
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努力
腕をたくさん降って、諦めないで頑張ればOK
えーと
年下からですみません。私も足が遅い方です。 私が走る時は 1後ろに怖いのがいると思う。 2腕は92度くらい。 です！頑張ってください。
テレビで見た
大きいわゴムを足の親指があがるてい度で引っかける
諦めないで全力で！
私は現在高二でアメフトをやっておりますが、50mは5.9秒です。多少なりともお力になれると思います。私の場合は 1.事前にあまり筋肉をほぐしすぎないようにする。(筋出力の低下の可能性がある。) 2.10m付近までは加速を意識。初っ端全速力を意識してしまうと、上体が起きやすい。 3.これ以上は絶対に無理というところまで脚を早く回す。要するにがむしゃら。 4.途中で追い抜かれてしまったら、その人の背中を追いかけるつもりで。 5.スタート前にかかとをつけずに小さく数回ジャンプ。 6.相手より自分の方が速いと思い込む。 精神的なことは思いの外結果に大きな影響を及ぼします。車椅子テニスのレジェンド・国枝慎吾も、低迷期にはメンタルトレーナーの指示で鏡に向かって「俺が1番強い！！」と叫んでいたそうです。「走ること」は一見、身体能力に依存した競技のようですが、実はかなり技術の面が大きいですね。精神的なこと、それも技術の内です。 とにかく、諦めずに全力で走ることがなによりも大事です。頑張ってね！
頑張って！ファイト！
私も足遅いです！ 足速い人は次元が違うと思って生きてます笑！ 短期間で速くするのは難しいと思いますがコツなら分かりますよ！ 1、腕をしっかり振る 2、足は軽～く！ です！ 足の速い友達が言ってました！ 応援してます！fightです！
えーと、、、
えーとですね、、、。 どうもー！！3年の時学年でいちばん速いと言われていたちゅぴです！！ （コロナ自粛でめっちゃ遅くなったけど） 私はこんなことを意識しますよ！！ 1 遠くを見て走る 2 歩幅を大きく！！ 3 倒れて足が出る方が前に出す足で す。 4 腕は直角90度！！手が見えるように 振る！！ こんな感じです！試してみてねー
頑張って
年下からで、すみません。 私は、小さい頃からお兄ちゃんがサッ カーをやっていたので公園とかで、ずっと走っていました！ 自慢になってしまいますが足が速くなりましたよ！ 足を速くするには、努力するしか無いと思います。ごめんなさい。 今が、チャンスだと思いますよ！ 理由は、コロナ影響でほとんどの人が、家にいるので足が遅くなっていると思います！ 頑張ってください。
応援しています
陸上競技部の者です。 上から目線に聞こえたらごめんなさい。 俺がいつもやっていることを書かせていただきます。 1 まわりを気にしすぎない 2 ゴールにすきなもの(ドーナッツとか)があるとイメージする。 3 楽しい と思いながら走ること！ 応援してます！ 頑張ってください
私は
私は足が速くなる筋トレや坂道ダッシュしたりしてます！ 走る時は下じゃなくてまっすぐ前を見て走ってます！腕の振りも意識してみると、なお良いかもしれません! その場で速く足踏みもしてます! 体力・筋力トレーニングを重点的にしてみては？
裏技！！
足に輪ゴムをつけるといいですよ！やり方は、説明するのが難しいので調べてみてください！人任せでごめんなさい！ あと、スタートが大事！去年、俺はスタート遅れちゃって練習のときは1位だったけど、3位になったからww 頑張ってね！応援してます！