お腹周りが...
最近、座るとお腹周りが何重にもなって 太っているのかなぁと思って。 ネットで調べても大人用の筋トレばっかで できなくて(*´-`) なんかいい方法があったら教えてください
みんなの答え
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うーん
上体起こし とか かな
答えるね！
なんか学生がきついダイエットをすると、大人になって太りやすく痩せにくい体になっちゃうって先生が言ってたから、私は間食やお菓子を禁止にしたり、1日30分は縄跳びするとか、本当に簡単なルールを作って過ごしたよ～ そういうのだと、時間はかかるかもしれないけど、あまりきつくないし、続けられるからこの程度のダイエット(ルール)ならいいと思うよ！
YouTube で
Youtubeでいい動画が沢山投稿されていると思います。 因みに、私のお勧めは、ひなちゃんねるさんがと投稿している動画です。「下腹部痩せる」と検索してみて下さい。効果抜群です。
私が中学生の時にしていたダイエット！
こんにちは。架空です。 私が中学生の時にしていた ダイエットを紹介します！ まず食事制限なんですが まだアクビちゃんさんは 成長期なので 激しい食事制限は体に良くないです。 なので腹八分目を意識してください！ 満たされたけどまだ食べれるな～を 我慢するといいです！ 次は運動です。 運動はYouTubeでマリナさんの 動画のダンスをするのが いいと思います！ でも私が中学生の 時にしていたのは散歩です笑 ですが最近は外も暑いので 家の中での運動がいいと思います！ 散歩よりも運動できるので 効果は抜群です！ あとダイエットをしていると 痩せにくくなる停滞期が来ます。 私はここでリバウンド してしまいましたが お菓子をやジュースを控えたり してダイエットを続けると また痩せてきます！ とりあえず頑張ってみてください！ 私もダイエットしてるので お互い頑張りましょう！