聞いてください。
こんにちは。ソルソルです。 私は、本当はダイエットがしたいです。しかし、親が管理栄養士の為、糖質制限がしたいと言っても聞いてくれないと思います。いつも以上に筋トレをしたら親が見に来て笑われたりしてダイエットするのが苦痛です。 そこで本題です。皆さんがやっているトレーニング方法など教えてほしいです。 長文ですいません。 回答宜しくお願いします。
みんなの答え
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私もです！
私の親も管理栄養士です！でも、お米の両減らして～と言ったら減らしてはくれますが、なんだかはずかしいのであんまりしてません笑 なので私は、カロリー消費を頑張ってます！ ながらストレッチ(ユーチューブ見ながら足を上げ下げとか)や、ラジオ体操もおすすめ！あとは休校中の運動不足解消といって兄弟を巻き込んで外に遊びにいったりしてます(・∀・)
これはどうですか？（研究結果あり）
１週間で２、３ｋｇくらいやせられるみたいです。長いですが説明しますね。スマホニュ一スでみたものですが太っている人とやせている人の腸内環境がちがう事をご存じですか？太っている人には悪玉菌（デブ菌）、やせている人には、善玉菌（やせ菌）が多いです。なので、デブ菌を追い出さなければなりません。ですが、この事を知らない方が多いので、ランニングや、キックボクシング、ヨガをやって苦労する方が７割程です。デブ菌を追い出すには腸内環境を整えることです。ヨ一グルト、リンゴを食べたり、サプリメントを食べたりすることです。するとかんたんにやせられます。ですがかんたんなほど悪い事もあります。１つ目は、やせるまでに時間がかる事です。２つ目は、毎日ずっと続けなければならない事です。追い出すには他の方法もありますので、お母さんに聞いてみてください！
私は～…
少し行儀が悪いですが、私はいつも勉強している時に貧乏揺すりをしています。 貧乏揺すりをすると、少しですが足が細くなります。テレビでもやっていたし、ネットでもよく載っていますよ～！ 学校ではさすがにしませんが、誰も周りにいない時にやってます。ぜひやってみてください！ あとは水を2L飲む！麦茶ダイエットというのもあります！調べてみて！
私もダイエット中！
私のダイエット法は、スマホや漫画を見ている時に（寝転がってる時）足を上げ下げしたり、回したりしてます！お腹、太ももにめっちゃ効きます！ 暇なときに出来るので、ズボラな自分にぴったりだ！っと思ってやってます！けっこう続きますｗ
親の見られないところで
お風呂に入っているときにマッサージする方法はどうですか
参考になるかわかりませんが
年下ですがお願いします！ 私のオススメは、10キロ痩せるダンスです！ ユーチューブで検索すると、でてきます！ 親には、「ダンスの練習してるんだ！」と言えばどうですか？
