聞いてください。
こんにちは。ソルソルです。 私は、本当はダイエットがしたいです。しかし、親が管理栄養士の為、糖質制限がしたいと言っても聞いてくれないと思います。いつも以上に筋トレをしたら親が見に来て笑われたりしてダイエットするのが苦痛です。 そこで本題です。皆さんがやっているトレーニング方法など教えてほしいです。 長文ですいません。 回答宜しくお願いします。
みんなの答え
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頑張って！
タメ口です。ごめんね、、 えーと、まず食事制限というよりかは 運動をしよう！ 家で出来ることと言ったら限られてくるし、器具がないと出来ないんだけど、 トランポリンで跳んだりバランスボール でストレッチしたりするのがおすすめだよ！ 部分的に変えたい(くびれをすらりとさせたい等)ときは、エクササイズがおすすめ！沢山載っているからネットで調べてみてねー！ お母さんが管理栄養士なら、健康でよい 食事になっているよね？ それなら食事の心配は不要！ だけど大食いは注意で、腹八分目まで たべるといいよー！ タメ口でごめんね(しかも語彙力なくて) 参考程度にしてくれればうれしーです！
簡単！
出てきたものをよーくかめばいいよ！ 体にも良いし、すぐお腹いっぱいになる お母さんにはよく噛んで食べるから、 ちょっと少なくして！っていえばおけぇー
やはり！
食事制げんするとかえって太ります！ １番良いのはおかしを食べない事です！ 以外と便ぴが太りやすいみたいなので、腸内かんきょうを良くしてみては！ 家もお茶を黒豆茶に変えたら休重が増えすぎなくなりましたし！ ↑ オススメです！
えっとー
私は外に行けない時はストレッチをしているよ！
ダイエット方法、教えます！
まず、しっかりご飯を食べる。お昼だったら、たくさん外で遊ぶことが大切です私も、ダイエットをするのでお互い頑張りましょ！年下で長文失礼しました！
トレーニング方法というか・・
トレーニング方法というか筋トレ見て笑ってくる親にこういったらどうですか？「笑ってくるってことは私よりカンペキに、回数多く(腹筋や背筋だったら)できるんだよね？出来ないなら入ってこないで！」と言ったらどうですか？それでも言うこと聞かないなら筋トレやってる部屋の鍵を閉めてしまいましょう。
自分は、
年下から失礼します。 自分はリングフィットアドベンチャーというものをやっています。 楽しくフィットネス出来つつ、 自分は2～3キロ痩せれました。 (個人差はあると思います) かなりきついと感じるときもありますが おすすめです 長文失礼しました
私は、、、
私はお母さん仕事でいないから普通に一人でダンス好きでやってるんだよね～、、コロナだから外行けなくなってうんどうぶそくになるからなぁ。。。自分の部屋でやれば、、？私ストレッチやってるけどだいぶ変わるよ！あと水をよく飲む事！以上！
私のダイエット方！
私は逆にガリです…だって小6で30キロ～32キロでしす…身長は145～150ソルソルさんから聞くと自慢かよ！って腹が立つと本当にごめんなさい！ですが、私からするともっと太りたいって気持ちでいっぱいです！ 毎回ガリだからちょっと体格のある人といると(りひろ**♪♪☆）弱そうーとかって感じ…だからです。 でダイエット方法はYouTubeで検索して2週間で10キロ痩せるダンス！ お風呂で足をマッサージ！ スキンケアの時きに小顔マッサージ！ おやつは控えめ…ご飯は力つくしまだ13歳ですよねソルソルさん！だからご飯は食べて力はつけた方がいいかなー？ こんな感じでつまらないかもしれないけどちょっと参考にできるのがあれば頑張ってみてください！ 応援します！ 長文失礼しました！
仲間だね！
私もダイエットしてます～。 お風呂ダイエットがオススメです！ お風呂に20分以上浸かると、体重が減ります。私はいつも１㎏以上減らしてる！ポイントは、半身浴で汗をドッと出すこと！！ さらに！浸かりながら足・腕等をマッサージすると、体がすっきり細くなります！
