やる気が、、、
私は、ややぽっちゃりたいけいです。なので、今までダイエットに、何回も挑戦しました。けど、お菓子を沢山食べてしまいます。だから、やる気が出る方法と、オススメのダイエット方法あれば、教えて下さい。 あと、成長期に、無理なダイエットはやらない方が良いという回答は、やめてほしいです。お菓子を、普通の人の、2倍ぐらい食べているので、ダイエットというよりかは、通常の量だけにしたいということなので。 沢山の回答を、お待ちしています。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
ダイエット
こんにちは!りんです! 急に食べる量を減らすのは難しいと思います。 ①食事 一口20回から30回噛みましょう。よくかんで味わって食べてください。早食いはNGです。それから、なるべくおかずから先に食べて、ご飯を最後に食べると良いです。野菜をしっかり食べましょう。 ②運動 無理な運動はしないこと。朝と夜にストレッチをしましょう。ラジオ体操のように体を動かしましょう。あと、家のお掃除やお手伝いもいい運動になりますよ。 努力次第です。頑張ってください! では!
ご飯の量を増やす
私は医者でもなんでもないので断定は出来ませんが、砂糖の依存性って麻薬レベルとも言われています。もしかしたら、砂糖依存なのかもしれませんね... ご飯の量を増やせば自然とお菓子の量は減ると思います。 応援していますd('∀'*)
11 〜 12件を表示
