やる気が､､､
私は、ややぽっちゃりたいけいです。なので、今までダイエットに、何回も挑戦しました。けど、お菓子を沢山食べてしまいます。だから、やる気が出る方法と、オススメのダイエット方法あれば、教えて下さい。 あと、成長期に、無理なダイエットはやらない方が良いという回答は、やめてほしいです。お菓子を、普通の人の、2倍ぐらい食べているので、ダイエットというよりかは、通常の量だけにしたいということなので。 沢山の回答を、お待ちしています。
みんなの答え
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むりのないダイエツ卜だよ
むりなダイエットはにきびができたりしっしんがでたり太りやすくなるよ かみの毛パサパサはだもろもろだよ この本でやせて おしゃれきれいモデルみたいになれるＢＯＯＫ の本おすすめです なわとびのかけ足とびとダンス曲はおきにいり ふりは自由でいいよ
その気持ちすっごくわかります！
その気持ちすっごくわかります！ でも食べることは大切だと思うので、毎日少しずつ体を動かすのがいいですよ！
タメ口失礼します
お菓子を買わない。たくさん笑う。 ようにしたら？
私が聞いたことがあるのは…
朝ご飯をたくさん食べ、夜ご飯を少なくしたらいいと聞いたことがあります
お菓子を食べないためには
お菓子がなければお菓子を食べようとは思いませんよね？ですから、お菓子を無くせばいいのです、家にお菓子を置かないようにしましょう。 もし家からお菓子をなくすのが難しかったとしても、自分はお菓子を食べられないような環境にしてしまえばいいのです。例えばお菓子を隠してもらうとか。 それから、私もお菓子大好きなのですが時々他の趣味に熱中したりしてお菓子をたべることを忘れてしまうことがあります……時には食事すらもw 難しいかもしれませんが、参考にしてみてください！
わかります！
その気持ち、分かります！ 他の方が言っている通り、ご飯やお菓子の量を急に減らすのは難しいと思います。スナック菓子だったら、一日に半分食べて、また明日も食べれる！と前向きになって量を少しずつ減らしていくのが良いと思います。 あと、食事の時は、食べる前に水をコップ一杯分飲んだり、野菜から食べると効果があると聞いたことがあります。本当かどうかは分かりませんが、簡単なことなので、自分でも出来る！と思う事から習慣づけると良いと思います。 頑張ってください！！
お菓子を他のものに変えてみて
みきさんこんにちは！ Rarapaです。 私も、お菓子は食べ過ぎないように頑張っているところです。お仲間♪ お菓子を、ヨーグルトや豆腐、小魚などに変えてみてはいかがでしょうか？ とくにヨーグルトはおすすめ！ ジャムとかは入れず、どうしても甘いほうがいいなら蜂蜜かな。 慣れないうちは、お菓子半分、ヨーグルト半分とかでも良いかと。 お菓子美味しいよね～。 わかるよその気持ち。 少しずつでも、頑張ろうね！ お役に立てたら嬉しいです ･:*+.\\(( °ω° ))/.:+
ダイエットしたことないけど…
有酸素運動（水泳、マラソンなど）をしたら健康的に痩せることができるって聞いたことあるよ。今の時期は難しいかもしれないけど、週末に市民プール行くとかはどうかな?
わかるー！
タメでの回答失礼します。 私も同じ！！ご飯は3食食べるけど、おやつもバンバン食べるんだよね～ えっと、ダイエットっていうより、運動！これに限る。出来ればスポーツ少年団とかに入るのが理想的だけど、無理な場合は走ったりダンス踊ったり縄跳びしたり…と有酸素運動をしたらいいと思う！ あとは、腹持ちがいいものを食べたり、自分で調べて作るとヘルシーなのも作れるし、一石二鳥！ 一番は、だらだら食べない！しっかり噛む かな。お互い頑張ろう。
朝バナナとか？
やせるかは人それぞれだけど毎日朝にバナナ－本食べる、それかバナナジュ－スのバナナ－本分飲むだけとかあったと思います。 食べる量の制限がないから僕的にはおすすめです
