ブカツみんなの答え:3

怪我が多いんです。

陸上部女子1年です。 私はとても故障が続いています。 肉離れ、シンスプリント、膝痛、腰痛、股関節痛、肘の捻挫など、様々な怪我をこの8ヶ月間ほどでしてきました。 元々身体が硬く、怪我しやすい方でしたが、こんなにも怪我をするとタイムも思うように伸びません。 また、私は足が遅く自分に自信がないので、練習を休んだら置いていかれるのが怖くて、無理して今も練習しています。 良くない事だとば重々承知していますが、なかなか休めません。 怪我をしにくい身体にするためには、どうしたら良いのでしょうか。 時間がある時には通院もしています。

みんなの答え

辛口の答え

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わかる!

私も陸上部で中1の時めちゃめちゃ怪我に悩まされました。 入って半年くらいの間にシンスプリント、オスグット、足底筋膜炎などなど… まわりに置いて行かれるばかりで辛かったです。 でも休んでる間にも筋トレや柔軟はできるのでそれをすれば結構怪我しにくくなります! あとは練習メニューが自分に合っていないことがあるので部長や顧問に言ってすこしかえてもらうという手もあると思います。 私もそれで今は全然怪我しません! 頑張ってください!


がんばって~

毎日ストレッチして、体をやわらかくするのがオススメです! やわらかくすれば、けがも少なくなると思います! タイムがのびることを応えんしてます>▽<


その気持ち分かる!

私も2学期の始めからシンスプリントずっと続いてて…結構痛いけどネットで調べたら走れない事も無いって書いてるし、あと先生に言うのが嫌なんだよねーでも、さすがに肉離れや捻挫は休まないと余計に足遅くなっちゃうよ!ちなみに長距離です(1500メートル)


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

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