ブカツみんなの答え:3

もう辛いです。

バスケ部に所属しています。 そこで、最近やり始めたのですがとても辛いトレーニングがあるんです(27秒以内に8往復します)。 私の同年代の経験者は、経験者なので足は速いし体力もあります。でも、私ともう1人の子は後、何秒というところで遅れてしまいます。 もう、、、部活はやめたくないし出来ればずっーとバスケをし続けたいんです。でも走れない…遅れてしまう…何度も走れば誰でも速くなりますか? 毎日の部活が不安で仕方がありません。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

冷静にデータ分析をしましょう

具体的なアドバイスをさせてください。 今はちょっとトレーニングの負荷が大きすぎるのかもしれません。なので、今はまだ8往復を完走できなくてもいいので、まずは「自分の限界がどこまでなのか」を定期的にチェックしてください。そして、1か月前とくらべてどれだけ成長したのかを毎月確認してください。 そして、8往復を完走できない「直接の原因」は足が動かなくなるからですか?それとも、息が苦しくなって大汗をかいてバテちゃうからですか?前者なら筋力不足なので重りを使ってのトレーニングなどが有効、後者なら持久力不足なのでランニングや水泳などを頑張るのがいいです。 このへんは、部活専用の自分のノートを1冊用意して、トレーニングだけでなくバスケの実戦練習の内容なども記録していくといいです。必要に応じてグラフや写真などを貼り込むのも当然アリ。これをあとで読み返すことで成長ポイントとか課題とかが見えてきますし、先輩やコーチに内容を分析してもらうこともできます。 運動ってのはただがむしゃらにやっていればいいのではなくて、頭脳戦も必要です。データをきちんと取って、うまく分析してください。 がんばりましょう!


がんばって!

こんにちは、私は中学で初めて部活の体験をしました (小学校のころは3年間帰宅部でした) なのでとても不安でした。でも、先輩、先生、友達とみんな優しかったので安心したのですがやめてしまいました ただ少し後悔しています あなたも後悔しないようにがんばってください!


その気持ちめっちゃわかる!!

初めまして,すずなと申します。私はバスケ部所属で、足がとても遅いんです。それがとてもいやで、友達と朝走ったり、休日練習したりして、今もなんとか続けてけています。その時練習に付き合ってくれたともだちには感謝しかありません。でもそれが嫌でバスケ部辞めた人も何人もいるし、最後は、まやまらさんがきめることだと思います。私のことは体験談程度に、、、頑張ってください!!


13を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ