ダイエット方法教えてください！！
友達に体重がバレるのがいやなので、匿名にしました！！ それはさておき、私はおデブです。 スポーツは、好きです！！剣道やってます！！ 冬休み中には痩せて、みんなをビックリさせたいです！！あと中学生になるので制服を買わないといけないんですが ... このままだと特注品になるのでいやです。（理由は、男子と女子にからかわれるから） 痩せたいです。過酷でも、耐えて綺麗になりたいのでどうかダイエットの方法を教えてください！！
みんなの答え
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あくまで我論ですが
ポテチやうまい棒など油が入っているものを極力たちました。 あと30～50分くらいの運動をして、1か月たったら6キロ減りましたよ！おすすめしますよ！
えーと
私はよく、2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってるよ！ ユーチューブで「ひなチャンネル」と検索してみるといいかも。
がんばって下さい！
剣道、すごいですね一！ あ、あと、二週間で１０ｋｇやせるダンスがあったはず！ 検さくしてみて下さいな！
マッサージ
YouTubeでウンTubeと検索すると腸もみというお通じが良くなるマッサージがあります。毎日すれば体重落ちますよ！手順動画を見ながら一緒にやってみて下さい！
12歳でダイエットは...やめといた方が
こんにちは。嵐LOVEです。 正直に12歳でダイエットは、やめといた方が良いです。運動は、やりすぎは良くないですが、良いと思います。ですが、問題は、食事制限です。12歳は、まだまだ成長します。そんな中で食事制限をしてしまうと成長が思うようにできなくなります。それに拒食病になるのでやめましょう。だからといって食べ過ぎも良くないです。過食病になります。自分にあった食事の量にしましょう。一度家族で話し合ってみましょう。
がんばれ
毎日走って、筋トレして、野菜とかたくさん食べたら痩せると思います。
私流ですが．．．
私流ではありますが参考にしてください！ お腹に力を入れて歩く！ 沢山噛む！ 沢山動く！（あるくでもいいです！ 私も冬休み頑張ります！一緒に頑張りましょ！
一緒に頑張ろう！！
私も冬休み中に痩せたいです！その気持ち、よくわかります!!私の場合は、痩せたり太ったりで、何回もダイエットしてるので、今は何とかキープしてます。なので、私が一番痩せたときの方法を教えます！ まず、朝ごはんはきちんと、とってください。朝、ご飯を抜いてしまうと、 逆に太ります。そして、朝時間があるのなら、運動をしてください。運動は朝が一番効果があります。朝できなくても、運動は一番おすすめです。 そしてカロリーが高いもの、お菓子などはなるべくなべないでください。しかし、我慢をしてしまうと、ストレスがたまり、体に害を与えてしまうかもしれないので、一週間に一回程度、ご褒美感覚で食べるのがおすすめです。 あと、よくかんで、食べてください。そして食事に時間をかけてください。そうすることで、自然と食べる量が減ります。 どうでしたか？私も冬休み中この方法で3キロ痩せられるよう頑張ります！ 一緒に頑張りましょう!!^_^ (上から目線ですみませんでした…)
ダイエット
思春期や、成長期の食事制限ダイエットは危険なので、やめましょう。 縄跳びや、走る、はげしめのダンス等がいいと思います！ 縄跳びは前跳びを普通の速さで跳ぶ。 走るのは、1日、1～3セットで30分くらい走るのが効果的です。 ダンスは、HAND CLAP(英語違うかも知れません)を20～30分やるのが効果的です。私の友達も30分やってるらしいです。(凄すぎ) 少しでも役にたてたら嬉しいです！ 食事はいつもと同じ量を食べて栄養をしっかり吸収？しましょう！ 私も頑張るので笑
同じく！
同じくダイエット中のデブです。僕のメニューは 1 椅子に座るときはずっと足をつけない 2 走る (この時お腹から声を絞り出してエッサーホイサーあージャジャー、虎、火、人造、あーカッセー、自分は痩せる×2、痩せる～×2と叫んで走ると効果的です) 3 風呂は45度以上で入足を動かすと汗が出て痩せます。 4 土、日は五時間以上走って歩いてを繰り返す(この時何か物を持ち雄叫びをあげながら走ると効果的です) 以上の四点ですが女性にはきついと思います。 まずは椅子に座って足をあげるところから試してみてください 効果ですが僕は一ヶ月で12キロ近く落ちました！ あと長文すみません！
