辛いです。相談乗ってください
私は昔から緊張すると吐き気がします。昔は吐き気だけで済んだのですが、今は嗚咽をしてしまって本当に吐きそうになります。同じ経験がある方や対処法コメントで教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
そうですね(´ω｀*)
緊張や不安から来る吐き気は、明確にはなっていません。 ですが、抑えることはもしかしたら可能です。 1、朝食をとる そもそも朝食をとらないと、脳が活発に動きませんし、具合が悪くなります 2、食べ物を変える 自然なものを食べると良いでしょう。 例えば、野菜とか 3、腹部を温める まぁ、なぜかと言うとですね。 緊張や不安してる時など、腹部を触ると冷えています。 緊張や不安のときは、本能は『臨戦体制』になって、心臓に血液が集中するからで、結果、具合が悪くなったり、不安やめまい、吐き気に襲われるんです。(要は、身体が緊急事態であると勘違いしている状態。) 4、吐いても良い 無理して止める必要はありません。 それもまた気分を悪くします。 5、しっかり睡眠をとる そのままの意味です。 これが、明確かは分かりませんが、やってみないと分かりません。
1 〜 1件を表示