新体操の柔軟
こんにちは。 僕は男子新体操部に入って1年になります。最近の男子新体操はダイナミックな演技に加え柔軟性も重視されてきており、毎日柔軟を頑張っています。 部員の中では体が柔らかいことから、先生から高い柔軟性を身につけるために個別に女子新体操部に混じって練習するように言われ練習しています。しかしそこでの柔軟の練習が男子の時とは比べ物にならないくらいキツく悩んでいます。開脚は椅子を使ってキツく押され、毎日グイグイ開かされます…時間も長く2時間ぐらいかけてみっちりやるので、辛いです。女子並みの柔軟性を手に入れたいのですが、皆さんはどうやって柔軟を乗り越えていますか？
みんなの答え
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ちょこっと柔軟！
女子新体操部に所属しています！ イス柔軟きついですよね。わかります～。私は、柔軟のときは、頭の中で好きな音楽流したり、今日は通し何本できるかな～、とか考えたり。モチベーション上げて乗り切ってます(笑) あとは、自力で柔軟性を高めたいのなら、毎日お風呂上がりに簡単な自主トレをするといいですよ。簡単なのでいいので！お風呂上がりがポイントですよ！開脚しながらテレビ観てぼーっとしたりね。それと、授業中にだるいな～って思ったら、ちょっと背中反らしてみたりとか。方法はいくらでもあります。また、人によって柔らかいポイントは違います。ぜひ自分に合った｢ちょこっと柔軟｣探してみてください。 男子新体操、ちょっと観たことがあるんですが、すごくアクロバティックでかっこいいですよね！女子にはない魅力があります。 これからも頑張ってください！応援してますね！ 超超超長文失礼しました！
チアダンスだけど
私は7年間チアダンスを習っています。 柔軟はまず毎日コツコツやる事が大切です。サボるとサボった分だけ硬くなってしまうので。痛いのは、多分最初だけだと思います。私も最初は痛かったです。でも慣れてくると大丈夫になると思います。あと無理をしない事も大切です。