新体操の柔軟
こんにちは。 僕は男子新体操部に入って1年になります。最近の男子新体操はダイナミックな演技に加え柔軟性も重視されてきており、毎日柔軟を頑張っています。 部員の中では体が柔らかいことから、先生から高い柔軟性を身につけるために個別に女子新体操部に混じって練習するように言われ練習しています。しかしそこでの柔軟の練習が男子の時とは比べ物にならないくらいキツく悩んでいます。開脚は椅子を使ってキツく押され、毎日グイグイ開かされます…時間も長く2時間ぐらいかけてみっちりやるので、辛いです。女子並みの柔軟性を手に入れたいのですが、皆さんはどうやって柔軟を乗り越えていますか？
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
柔らかくなれるよ
毎日継続すれば、必ず柔らかくなれますよ。お風呂上がりの柔軟が大切！
椅子柔軟辛いですよね…
こんにちは！私も新体操しています！ 椅子柔軟の辛さよく分かります。 しかも男子で女子と同じメニューをするのを想像すると、痛くてたまらないと思います。 でも男子でそこまでやらさるってことは、逆に期待されているのだと思います。普通の男子は根をあげます（笑） きつい柔軟は息を止めずに深呼吸することが大事です。あすか君の体が柔らかくなるよう応援してます！
柔らかくなれる！
こんにちは！ 私も新体操しています。 柔軟頑張ってて偉いですね！ 柔軟は「痛いときも笑顔で」受けるとこが大事だと思います。 乗り越えられるよう応援してます！
ファイト
こんにちは 私も新体操を習って二年たちますが、最近椅子柔軟に慣れました。最初はとても痛いですが、根気強く練習すれば慣れてくると思います。結局努力が一番！少しずつ乗り越えていきましょう。 ※年下なのに上から目線ですみません(>_<
ファイト
こんにちは 私も新体操を習っています。もう習って2年くらいたちようやく、椅子柔軟に慣れました。最初のうちはとても痛いですが、根気強く練習すれば慣れてくると思います。結局、努力が一番。少しずつ乗り越えていきましょう。 ※年下なのに上から目線ですみません
乗り越えられるよ！
私も新体操やっています！ 椅子柔軟痛いですよね～ 押されるのと同時に息を吐くことで痛さは少なくなると思います。 女子新体操の柔軟は容赦ないので、大変だと思いますが、頑張ってくださいね！
男子新体操
男子新体操ってかっこいいですよね！！！特に鹿児島実業
柔軟頑張れ！
私は新体操をしています。あすか君の悩みすごくわかります。私の学校も新体操は男女ありますが、柔軟性はやはり女子の方があるなーと感じてます。その中で女子のと同じの柔軟トレーニングを受けるのはすごくしんどいと思うし、周りの柔らかさに、驚くと思います。 男子新体操部でも体が硬い子はたくさんいるし女子並みのの柔軟性を手に入れるにはたくさんの努力が必要だと思います。 その為にまず女子新体操部での柔軟を頑張ってください！椅子柔軟や長時間開脚するのは辛いと思いますが、自分に負けないで乗り越えられることを信じてます。余裕があれば女子部員が帰った後個別柔軟をコーチにお願いしたらどうでしょうか？きっとさらに柔らかくなれると思いますよ。
頑張ってて偉い！
男子新体操部なのですね！ 柔軟の時間辛いのわかります… でも痛みに耐えて頑張っているのは偉いし、自信を持ってもいいと思います！ 柔軟の時は息をしっかり吐くことと、力を抜くことを大切に取り組むといいと思います。私はバレエをやってますが、毎日の積み重ねで体は柔らかくなるので頑張ってくださいね！柔らかくなれるのを応援しています！
自分に自信をもって！
私は女子新体操部に入っています！ 椅子柔軟辛いですよね… でも男子で女子の柔軟をやるということは コーチからも期待されているのだと思います！柔軟は痛いときこそ体の力を抜いてリラックスするとこが大事だと思います。あとはキツいときこそあえて笑顔で耐えるのもいいかもしれません。コーチに押されても自分はもっともっと柔らかくなれる！とニコニコしていれば、自然と痛みも和らいでくると思いますよ！私は中学のときこの方法で230度近く開脚できるようになりましたよ～！あすかくんもきっとできるようになると思います。応援しています！