持久走
今度、持久走（1000M）があります。私、走るの遅くて体力ないので、走り切れるかどうかも心配なんですけど、疲れにくく、早く走れるコツがあったら教えてください。 ちなみに、4分でトラック3周半（700M）走れます。予想だと7分ぐらいかかりそうです。本番は、トラック5周走ります。 ペース配分なども教えてくれると嬉しいです！
みんなの答え
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教えるよ！
まずは速く走るには。腕をふる！そして 足をあげる！これが基本！あとは顔を上げない！(低姿勢) そしてペース配分！まずは自分のタイムを５で割る！一周目速く走りすぎると後半疲れるから、そのタイムで一周を走ると、ちょうど良いと思うよ！私も長距離走るから、頑張ろう！
練習あるのみ！
どうも、かきみです。 私の学校は、持久走大会が17５0mあるので、少しいいなあと思います｡ その持久走がいつやるかによりますが、もし時間があるなら体力づくりをするといいと思います。走るなら､会話するのが苦しいぐらいがいいらしいです。 ペース配分ですが、人によって違うので、自分で走って見つけましょう。 あと､走る時の呼吸法があるのですが、私は詳しくは知らないのでインターネットなどで調べると良いと思います。 間違っていたらすみません。持久走頑張ってください。
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